你有没有经常被小孩不吃饭为难住？你有没有不管用什么方法就是骗不进去一口饭？你有没有追在小孩屁股后面喂饭的经历？你是不是喂不进去就是恐吓又是打骂孩子的？你有没有想过他（她）不吃饭会不会脾胃不好呢？下面我们来介绍食疗健脾的办法吧。
常用于食疗健脾的食品有
一、动物肉类
包括猪、鸡、鸭、鹅、青蛙、鸽、狗、羊、牛肉等，其中牛肉为最佳补脾食品。肉类富含蛋白质，包括多种人体必需氨基酸和脂肪成分，直接提供易于转化利用的能量及营养成分而发挥补益作用，能助长肌肉、促进生长发育，并且提供人体多种必需的矿物质如铁、磷、铜、锌、锰等，亦是维生素的重要来源。
二、蜂乳
富含糖、脂肪、蛋白质、多种氨基酸和大量维生素等成分，具有健脾补肾之功，不仅有直接补益作用，而且还能促进生长发育、提高机体抵抗力、降低血糖、杀菌，并有类激素样作用，一次用量不泊二过多，为40克左右。( 三联阅读 )
三、鳝鱼
性温味甘，有补中益气、强筋健骨等作用。富含蛋白质及多种氨基酸尤其是组氨酸含量高，故不仅极具营养价值，而目味道鲜美，并能健脾消食;富含多种矿物质和维生素，尤其是人体必需的微量元素和维生素A含量极高，能促进新陈代谢，使性欲旺盛，有壮阳生精之功。
四、卿鱼
性温味甘，具有益气健脾、利尿消肿、解毒通乳等功效。因富含蛋白质尤其是负肉中含很多水溶性蛋白质和蛋自酶，故易于消化和吸收;鱼油中含大量VitA和廿碳戊烯酸，有保护心血管功能、降低血粘度、促进血液循环和降低血压等作用。
五、糯米
性平味甘、苦，有补中益气、健脾胃之功。主要成分为淀粉和蛋白质，脂肪含量少，能供给人体所需的大量热能;因味美巨易十吸收，能调节食欲、增加胃口。
六、粳米
性温味甘，有补中益气作用，主要成分与糯米类似，还含有多种I3族维生素，能调节食欲，各种营养成分均为人体必需，故有较高的营养价值。
七、扁豆
性平味甘，有健脾和胃、消暑化湿之功。富含钾、磷、铁等多种矿物质、胡萝 卜素、抗坏血酸、磷脂、氨基酸和糖类，是最好的低脂肪、蛋白质和重要矿物质的来源，并有抗癌、调节免疫作用。
脾和胃是我们的消化系统，它们的好坏直接影响我们的胃口。俗话说“好胃口，才有好身体”吃进去的食物没有被好好吸收消化掉怎么转变成我们身体需要的能量呢。特别是一些孩子，胃口不好吃不下饭三天两头生病，做家长的真是头疼，又耽误工作又耽误孩子学习。希望我们家长再去温习下我们前面的食疗健脾法吧
