俗话说“女人每个月总有那么几天”，这句话看似是一句玩笑话，实际上当女人来月经的那几天，心情都会变得非常的焦躁，脾气会变得不好，这些都是它的表现形式。女人来月经，这可不是一件非同小可的事情，这几天虽然时间不长，但是一定要特别注意。尤其是在饮食方面一定要科学合理的进行膳食。黑枸杞作为枸杞类的一种，市面上的价格也非常的高，那么在女人来月经的那几天喝黑枸杞可以有助于补充营养物质么的流失吗?
“来月经能喝黑枸杞吗？”关于这个问题，我们询问了这方面的相关医生，医生指出：黑枸杞具有解热、缓解多尿、止咳化痰等疗效。黑枸杞还具有缓解体质虚寒、性冷感、健胃、疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。
综上所述，月经期间是可以喝黑枸杞的。但是值得注意的是，月经期间，黑枸杞喝多了，会导致经期排血量改善，从而导致自己贫血，所以一定要懂得适量而行。喝黑枸杞可以抗衰老、降脂、抗动脉硬化。黑枸杞对改善血糖也很有功效，每天喝点黑枸杞可提高人体造血功能。白领上班族、电脑族最适合喝菊花黑枸杞，日常喝菊花黑枸杞可以减轻眼睛疲劳。
经期喝黑枸杞的注意事项
1、适量别喝过度
在夏季和阴虚体质的人应减少黑枸杞的用量。因为黑枸杞性甘，温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。黑枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但再好的东西，过量了，也会造成副作用。贪食过多会导致流鼻血。
2、并非人人可饮
黑枸杞虽然具有很好的滋补和缓解作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。
3、直接嚼效果好
用黑枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对黑枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子时要注意，在吃的数量上好的减半，否则容易滋补过度。
关于上面提到的问题“来月经能喝黑枸杞吗”的这一问题，以上内容已经给出了明确的答复。无论吃什么食物，都要讲究一个度，要掌握好量，切不可一次吃太多。在这里要建议广大女性朋友们，在来月经的那几天，一定要保持良好的心态，不要焦虑，不要烦躁。可以做一些适当的运动来排除体内的毒素，促进血液的循环。还有更值得注意的一点就是要时刻注意自己在那几天的个人卫生问题保护好自己。
