关于减肥，想必是很多爱美人士的难题。想要减肥，却不知该尝试什么方法，就算有了方法，又不知道该选择哪种更加有效,着实是让人大伤脑筋。最近，在减肥界，使用鱼腥草减肥渐渐地流行了起来，不少人都争先恐后地尝试。那么，鱼腥草减肥真的有效吗?
鱼腥草，多年生草本，有鱼腥味。根茎横走。花小，白色。性味归经，鱼腥草味辛，性微寒。 归肺经。功能主治: 具有清热解毒，消痈排脓功效用于治疗肺热咳嗽，并是治疗痰热壅肺，发为肺痈，咳吐脓血的要药。消痈排脓功效还可用于热毒疮疡。清热除湿，利水通淋功效用于湿热淋证。 清热止痢功效可用治湿热泻痢。
鱼腥草确实可以用来减肥，但是在使用过程中，不要直接用鱼腥草。首先，该草含有生物碱，成草直接炖汤对身体不利;其次，现在是冬天，鱼腥草性寒，不适合该季节而且冬天还难说能不能买到该草;第三，鱼腥草减肥作用主要在于化淤消肿。鱼腥草15克至30克，冲开水500克喝，每份可冲三次，但是这种方法减肥，你要能耐得住它的鱼腥味。另外，在喝了鱼腥草之后，零食什么的也要忌口才可以，否则也是也没有减肥效果的。
一则可以使用鱼腥草+红枣，材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。也可以鱼腥草泡水，材料：鱼腥草(干燥)75克，瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
不过，有专家分析说，鱼腥草虽然属于寒性的，但是减肥的效果并不是很理想，并没有证据表明，吃鱼腥草是可以减肥的，而且是药三分毒，总会有一些副作用的存在。减肥是要燃烧脂肪，可以通过控制饮食和运动，贵在坚持，可以给自己制定减肥计划，每次控制饮食，不吃高热量高脂肪的食物，适当的运动。不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用
由此可见，减肥界所传说的鱼腥草减肥，根本就没有科学依据。能够靠其减肥的人可能自身体质不同，或者使用的方法不同，但是并不是适合所有人哦。鱼腥草作为一种草药，如果不能运用得当，盲目地用它来减肥，还可能会有害健康，得不偿失。相比之下，与其纠结鱼腥草减肥吗?不如直接使用更科学的其他方式，比如锻炼运动、控制饮食等，更加适合想要减肥的朋友们。
