天气忽冷忽热,我们身体冷热不均,这时候身体就很容易伤风感冒。感冒不像发烧吃一两天药就可以好起来,持续的时间较长一些。伤风感冒食疗是一种很好的治疗方法,起到辅助的作用。那么我们应该吃些什么才可以更好治愈伤风感冒呢?下面和小编一起来了解一下伤风感冒食疗的方法吧!“防范于未然”,病也一样,我们在平时可以注意饮食来预防伤风感冒。
伤风感冒食疗的方法
一、预防及治疗伤风感冒的食谱
1、葱蒜茶
做法:白500克,大蒜250克,分别洗净切碎,放锅内加水煎茶。日服3次,每日1杯。此法适用于预防阶段。
2、生嚼蒜头
做法:大蒜头适量,剥去外膜,捣碎,拌入米醋少许调味。每日不拘时常食,以不伤胃为度。此法适用于预防阶段。
3、花妙笔马兰金花甘草茶
做法:马兰头、金银花、甘草各适量,共放一锅内加水煎茶饮。此法适用于预防阶段。
4、绿豆金花汤
做法:绿豆30克,金银花15克,放锅内加水煎汤服。每日2次,连服数日。此法适用于治疗阶段。
5、豆豉葱白汤
做法:淡豆豉15克,葱白头10只,分别洗净,放锅内加水煎取汁,调入黄酒1匙。每日服2次,连服3日。此法适用于治疗阶段。
6、紫苏杏橘姜粥
做法:紫苏、杏仁、橘皮、生姜各10克,粳米100克,放锅内加水如常法煮粥食。日服2次,连用3日。此法适用于治疗阶段。
7、姜糖茶
做法:生姜10克,红糖30克,鲜茶叶15克,放杯内以沸水冲泡,加盖焖片刻。每日1~2剂,用于风寒感冒初起,鼻塞头痛者。
8、葱白粥
做法:葱白3~5根,粳米100克,放锅内加水如常法煮稀粥。频频食用,年老体弱者受凉感冒后尤宜。
9、紫苏粥
做法:粳米50克,淘净放锅内加水煮粥,临熟时加洗净的紫苏叶10克,稍煮沸食用。需注意不宜久煮。此法适用于早春风寒感冒。
二、忌用食物
凡风寒感冒者,不宜吃油腻、黏滞、酸腥、滋补饮食,以防闭门留寇。忌吃生冷、性属寒凉食物,如鸭肉、兔肉、蚌肉、蛇肉、螃蟹、螺蛳、生萝卜、生荸荠、生藕、生黄瓜、芹菜、绿豆芽、马兰头、百合、西瓜、香蕉、葡萄、乌梅等。
总体上来说,伤风感冒宜吃一些热的东西来驱寒,如姜茶,粥这些有很好的作用。同时呢,我们就要忌吃生冷、性属寒凉食物,如鸭肉、兔肉、蚌肉等,因为这些会加重我们身体的寒性。伤风感冒会发冷怕热,这种感觉并不好受,所以我们就要通过上面食疗,让身体早早康复啦,中华美食小编祝愿你们无论在什么季节您都有个健康的身体,希望我们介绍的伤风感冒食疗的方法对你们有所帮助。