红糖水对我们女性朋友的身体是很棒的，而且不仅对女性有帮助，而且红糖水对贫血的也有巨大帮助，在做菜做饭之中也可以加一点儿，喝红糖水的功效有很多，我们知道一般女性朋友在月经期间经常会使用它，但与此同时，关于红糖水的副作用也要知晓。
一、饮用红糖水副作用
1.按照中国民间习俗,一般生完孩子,都应该适量的喝一些红糖,对大人孩子都有利。一定要注意不能盲目食用，以免得不到好的效果。
2.产后喝红糖水时间不宜过长,一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。如果时间过长的话，就会出现继续失血的情况，所以红糖水不能长期服用。
3.红糖的糖分很高,每100克的红糖含钙90毫克,是白糖的3倍。红糖水具有补血的作用，可以有暖肝的功效，但是不能长期食用，或者是过量食用。
4.消化系统不佳的人士,糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时,最好不要用红糖水来服药，以免导致药物作用不能发挥，失去药效。
5.因为红糖是糖制品,所以建议放在玻璃器皿中保存。容易出现反应，最好密封存放，以免红糖水的营养价值会流失。
6.产妇食用红糖水要适量。产妇运动少，多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖。
7.红糖水不适合有消化不良或者是糖尿病的人群，以免导致疾病的发生或者是加重。
8.在服药时，也不宜用红糖水送服。
二、红糖不能和什么一同食用
1.食用红糖时，应避免与生鸡蛋、皮蛋同食，因为红糖与生鸡蛋、皮蛋同食容易引起中毒。红糖不宜与豆浆同食，因为红糖的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生变性沉淀物，降低了食物的营养价值。
2.红糖也不宜与酒同食，根据《本草纲目》中记载：“凡酒忌诸甜物。”现代营养学认为，乙醇能影响糖的代谢，这是由于乙醇氧化形成过剩的还原辅酶I，从而使三羧酸循环受到抑制，导致血糖上升。
三、红糖的选购和保存
1.选购红糖时，应该选择颜色暗红、色泽光亮、无杂志、无霉变、甜味浓烈的优质红糖。
2.储存红糖时，最好装在玻璃或陶瓷容器中，置于阴凉干燥处储存。保质期一般18个月。
其实使用任何食材都要讲究一个适量原则，过多或过少的话都会影响到我们身体营养的吸收，红糖水副作用不容忽视，每种食材其实也都是具有正反两面的，既有其功效，也有一定的禁忌。平日里食用一种食材之前要充分了解它，才有助于我们身体健康。
