哺乳期都是每个女性很重要的一个时期，而在这个时期每个女性都需要特别小心，都要特别特别的注意自己的饮食与心情，而在哺乳期内的女性有一个很重要的事情就是要为孩子提供母乳，而我们的问题就来了“让哺乳期的女性怎么快速下奶”。
接下来我们就来看看让哺乳期的女性怎么快速下奶的菜肴
1、热豆浆加猪油
准备工作
黄豆一两，猪油一小勺。
制作方法
将黄豆倒入豆浆机，打好倒入碗内，将炼好的猪油一小勺倒入豆浆中搅拌，带猪油融化，趁热喝下即可，一般一次下奶，但最好喝三次。
2、芹菜炖五花肉
准备工作
食材
芹菜三两，五花肉五两。
调料
盐，白糖，醋，味精，花椒，大料少许。{以个人口味为准}
制作方法
（1）芹菜切三厘米小段，开水烫一下捞出，五花肉切三厘米乘两厘米小段，开水烫一下捞出，
（2）锅底放油，待热后加入花椒，大料，糖，醋，少许，放入准备好的五花肉，翻炒，待五花肉七成熟时放入转备好的芹菜，加水超出芹菜肉上方五厘米左右，盖锅，小火炖十五分钟后，捞出即可。
3、清淡肘子
将猪肘子、王不留行、当归三者按100:2:2比例，加清水大火烧开，撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。
4、花生猪蹄汤
做法
（1）猪蹄治净切成块氽水，依次加入花生、爆老姜入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;
（2）加入莴苣片，关火前最好加上2小勺亦舒堂火麻油，这样提高母乳质量，增加母乳的亲水因子预防宝宝便秘。
5、韭黄炒鳝鱼
调料
植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。
做法
1、韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。
2、锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。
3、热油一勺，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香菜味道更好。
做法
1、将黑米提前用水浸泡两个小时。
2、将胡萝卜去皮、洗净、切块。
3、将所有食材加适量水后，置于火上，大火煮开。
4、关小火后继续煮45分钟左右，直到米粒膨胀开花、粥变黏稠即可。
从上面这些信息我们能知道“在哺乳期的女性怎么快速下奶？”这个问题的答案了，而上面的这些才有对哺乳期的女性快速下奶有很大的帮助，但是让哺乳期的女性快速下奶的方式还是要让哺乳期内的女性保持良好的心态与良好的饮食习惯。
