人们可能会因为自身的生活环境，或者是平时的一个饮食习惯，而让自己产生了弱精的后果。这种后果在平时的虽然说影响不怎么大，但是很可能会影响到怀孕方面的后果。那么可以起到弱精食疗的方法都有哪些呢？以下就有整理到，可以来看看哦！
一、弱精食疗方法
1.当归：一款常用的中药材，药店有售。因为其含有天然的植物荷尔蒙，而且也有补血的作用，所以就能起到调节气血的作用。
2.鲑鱼：鲑鱼是一种富含蛋白质的食物，可以增加男性荷尔蒙的含量。
3.人参：人参作为常用的气血滋补用中药药食两用药材，是可以增加精子的制造量的，更可以有效地调节精子的活动频率。
4.干果仁：多服用果仁，会非常有助于增强男性性功能的作用，可以适度吃一些南瓜子，补充人体及精子需要的微量元素锌。
5.如果是因为肾虚导致的弱精症，可以吃山药这种性平味甘能益肾填精的食品，还有，干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等都可以用来补肾。如果是因为缺少微量元素锌的话，可以吃牡蛎、蛤、蚝、蚌、瘦肉、牛肉、鸡肝、羊排、猪肉、花生、核桃等的食物或者是水果。而如果是缺少维生素的话，可以吃梨、苹果、批杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、荠菜、茄子、南瓜、番茄、黄瓜、菠菜、大白菜、绿豆、大类、胡桃仁等的水果或者是食物。
7.如果是缺少精氨酸的话，则可以吃蚕豆、黄豆、豆制品、花生、核桃、粟子、鸡肉、牛肉、鸡蛋、干贝、墨鱼、虾等的食物。而如果是因为缺少钙的话，桑葚、酸枣 、杏干、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、鸡血、猪肝、鸡肝、猪血、虾皮、虾米、海带、海参、紫菜等的食物。
二、弱精症不能吃什么
1.我们都知道，日常不良的生活习惯很能够影响精子的质量，或者是降低精子的活力，从而影响怀孕，导致男性不育，尤其是已经有弱精症的患者，更是要注意饮食。那么，弱精症不能吃什么?
2.男性对于烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更是容易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。所以弱精症患者应该远离这两样东西。
3.可乐、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。其次，应该少吃含有香精、色素的东西，因为这两种材料会使男性荷尔蒙的分泌降低，进而也对精子的质量和数量也有很大的影响。
弱精食疗的方法，以上小编已经为大家所整理到了哦。平时喜欢吃这些食材的人们可以适当的吃一些，但是食物也是不可以食用的过量了哦，适量便好。再有便是有一些对身体有害处的食物，那最好还是不要再食用的好，为了个人的身体所着想呢！
