南瓜小米营养粥的做法 解毒健胃，滋阴补血——南瓜小米营养粥 南瓜小米营养粥怎么做

“说起小米，人人都知道它绝对是个好东西。中医认为，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用，益处多多。

今天上一款营养价值超高的粥——南瓜小米粥，特别适合像我这样正处于身体恢复期的人食用，当然，给宝贝食用的话也是非常非常不错滴！

因为南瓜本身已经比较清甜了，所以我没有再加入任何糖份，如果特别嗜甜的朋友，也可以加入适量冰糖同煮，也会别有一番风味。

用电饭锅煮粥的话会非常方便，米下锅后，只要不把锅盖盖严实了（留一小缝即可），几乎就不用再操心，到时间了拔掉电源，即可轻松享用美味的粥了。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜小米营养粥的做法步骤

• 1、南瓜去皮去瓤，清洗干净后切成小碎丁。

• 2、电饭锅中加入一大碗水，倒入南瓜丁，加盖，按到“煮饭”键煮开。

• 3、小米和圆江米放在碗中，清洗干净，沥干水分。

• 4、南瓜丁煮沸后倒入淘洗干净的米。

• 5、加盖，留一小缝，防止溢锅，煮约半小时至米糯烂、粥粘稠即可趁热食用。