轻食沙拉的做法 轻食沙拉怎么做

“轻食沙拉简单又好做，减脂又好吃。”

食材明细

• 麻香 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

轻食沙拉的做法步骤

• 1、小锅烧水，水开后分别把西兰花30克、荷兰豆10个、虾仁5只焯水，熟后迅速过冷水。

• 2、苦菊25克切段，生菜一片（25克）顺着叶脉撕成条，甜椒1/5（30克）切丝，樱桃萝卜（5个）用刀拍一下，紫甘蓝一片（25克）去掉中间的硬梗、切丝。

• 3、将过水的西兰花、荷兰豆、虾仁摆入盆中。

• 4、芝麻酱5克，橄榄油5克，低盐生抽5克，高洛黄芥末7克，味醂10克，果醋10克，盐适量。将所有材料混合均匀。

• 5、将拌好的料汁倒入菜中。

• 6、好吃又美味的轻食沙拉做好了。

• 7、营养全面颜值高，多种蔬菜随意搭。