雪梨菊花糖水的做法 清肝明目---雪梨菊花糖水 雪梨菊花糖水怎么做

“看球要熬夜~~有人不看球也喜欢熬夜~~我们家也有一个夜猫子~~时常熬夜很伤身体。

菊花是中医的常用中药，它有疏风解毒、清肝明目的作用。很多人喜欢泡菊花茶喝，菊花茶属于偏凉性，中医说阳虚体质的人并不适合喝菊花茶。

这个糖水用的是胎菊，是菊花的花蕾；它的寒凉性弱，但甘和鲜很好。加上清心润肺的雪梨、健脾胃的芡实以及清肝明目的枸杞红枣，对熬夜人士就特别好。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

雪梨菊花糖水的做法步骤

• 1、先准备好材料；

• 2、锅中加水6碗，洗净芡实、红枣、枸杞先下锅煲半个小时；

• 3、雪梨去皮去籽切块；

• 4、然后把雪梨、菊花和冰糖一起下锅搅拌，滚开转小火再煲10分钟就可以了。