“男不离韭，女不离藕。莲藕的营养价值很高，吃莲藕的好处有很多，女孩子应多吃点莲藕哦😊。” 食材明细主料莲藕 （1节）红辣椒 （1个）韭菜花 （50g）辅料植物油 （10g）盐 （3g）生抽 （1勺）老抽 （少许）微辣 （口味）炒 （工艺）十分钟 （耗时）高级 （难度）韭菜花炒藕条的做法步骤1、爽脆可口。2、食材准备好，莲藕去皮。3、植物油放入红辣椒煸香。4、加入藕条大火翻炒。5、加入生抽、老抽。6、放入韭菜花、盐。7、家常小炒。小窍门1、选择新鲜、嫩的莲藕。2、莲藕切好立马下锅防止氧化变色炒出来不好看。3、全程大火保持藕条爽脆。
