三味沙拉的做法 三味沙拉怎么做

“至于，那十个玉米，其实我只吃了一个，给妈妈送去了几个，旺旺吃了一个，剩下这两个就放在冰箱里了，每每打开冰箱门（当然，这一两天的事儿），看着这嫩黄嫩黄的颜色，心里就高兴…



其实，玉米这个粗粮，是含营养成份最高的粮食，从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。从食疗角度分析，玉米具有多种功能，如开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等。它对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、老年性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等患者非常适宜。



其实，老妈最爱玉米，玉米烙的煎饼就是她最喜欢吃的也是天天吃的主食。

其实，我不是出于故意沾这个健康的粗食的边，其实，我是想吃沙拉酱了，其实，玉米是沾了沙拉酱珠光，而让它变成了我的美味…”

食材明细

• 果味 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

三味沙拉的做法步骤

• 1、准备材料。

• 2、将土豆将净，去皮后切成1cm见方的小丁。

• 3、将土豆微波炉转3分钟。

• 4、将火腿切成1cm见方的小丁。

• 5、将玉米粒取下与火腿、土豆混合。

• 6、拦入沙拉酱即可。