烤出来的脆黄瓜的做法 烤出来的脆黄瓜怎么做

“黄瓜的作用，清热利水，解毒消肿，生津止渴。
1.抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的效果；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有用地促进机体的新陈新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功能。
2.减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化成脂肪。
今天这道烤出来的脆黄瓜，是煲剧和下酒的神器，好吃极了……”

食材明细

• 香辣 （口味）
• 烤 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

烤出来的脆黄瓜的做法步骤

• 1、准备食材：黄瓜，蒜米，小米辣椒，芝麻，葱花。

• 2、把辣椒，葱花，蒜米剁碎装盘备用。

• 3、黄瓜洗净后切成片。

• 4、放入烤箱中层，180度，烤30分钟。

• 5、烤15分钟，给黄瓜翻个面（这需要一定的耐心哦）。

• 6、30分钟后，黄瓜表面的水份已经被烤干了，但是里层还是有水份的，这样的口感没有那么干瘪，然后装盘备用。

• 7、调酱料：碗里放小米辣，芝麻，蒜米，葱，淋上热油，放生抽，蚝油，醋，麻油，白糖，白胡椒粉，少许盐，搅拌均匀。

• 8、淋到准备好的黄瓜片里，搅拌均匀。

• 9、超级无敌好吃的脆黄瓜就做好了。

• 10、好吃到飞，超级脆哦。

小窍门

黄瓜片也可以用空气炸锅烤哦，也是一样180度，30分钟，中途翻面一次。