“控糖减肥法,是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也无碍,即使摄入的卡路里值很高,只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪悦非转基因黑玉米制作一道美食。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 简单 (难度)
玉米沙拉的做法步骤
1、琪悦黑玉米和水果玉米蒸熟,备用;
2、先将琪悦非转基因黑糯玉米和水果玉米剥粒备用;
3、将糙米开水煮6分钟左右捞出;
4、小番茄、洋葱、彩椒切块,备用;
5、香菜、小葱、大蒜切末,备用;
6、将柠檬榨出水,分别将食材倒入搅拌碗内,加入牛油果搅拌均匀;
7、控糖又轻食的玉米沙拉就完成啦。