现在，很多女人都很介意自己胸部的扁平，所以跑去做隆胸手术。在自己的身上动刀子毕竟是不好的，今天，就由我来告诉大家如何用食物丰胸。在日常生活中多注意一下饮食，便可达到目的。下面由我来与大家分享一下最简单的丰胸食谱吧。
一、最简单的丰胸食谱
1、鸡爪花生汤
准备食材鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
2、黄芪红枣茶
女性在经期进行丰胸的效果是最好的，黄芪红枣茶是一种滋补的食品，红枣不仅能够补血，也能够活血加速身体血液流通，促进雌性激素分泌。两者结合可温暖子宫，让女性的胸部变大哦。
3、花生炖猪脚
花生富含维生素E和不饱和脂肪酸，对女性卵巢的发育是非常好的，花生促进雌激素的分泌，能够达到丰胸的效果，同时猪蹄富含胶原蛋白是乳房结缔组织的重要组成部分，两者搭配可谓是丰胸的神器哦。
4、鲜奶炖燕窝
鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
5、花生炖猪蹄
猪蹄、花生、人参、盐、味精花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。
6、双胶糖水
鹿胶、龟胶、红糖、水鹿胶、龟胶、红糖、水将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
7、青木瓜汤
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
8、木瓜鲜奶糖水
木瓜、高钙鲜奶、水将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。
9、酒酿甜品
将酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
看完上面的介绍，大家对这些食物都有更进一步的了解了吧。根据上述的最简单的丰胸食谱来调节饮食，不仅能够获得身体本身所需的营养，还能达到丰胸的目的，一举两得呢。效果可能没有手术来的那样快速与显著，但是对身体没有伤害甚至有益。有需要的朋友可以借鉴一下。
