“健身必备~” 食材明细主料龙利鱼 (250g)木耳 (8个)胡萝卜 (若干块)辅料生抽 (适量)盐 (适量)生姜 (适量)橄榄油 (适量)葱头 (适量)咸鲜 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)美味快手龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼切块,依照口味加一点生抽和盐,腌制片刻。木耳泡发备用,胡萝卜切块备用。2、在不粘锅内倒入少许橄榄油,少许姜丝,放龙利鱼煎至两面金黄。3、再加少许橄榄油,加少许葱头末,倒入胡萝卜和泡发好的木耳翻炒片刻,加一点点水和盐,煮干后翻炒一下即可捞出。