食材明细主料毛豆 （50克）海参 （2个（几个人吃就放几个））番茄 （5克）紫甘蓝 （5克）苦菊 （10克）葱 （2克）辅料沙拉酱 （10克）原味 （口味）拌 （工艺）廿分钟 （耗时）简单 （难度）海参毛豆沙拉的做法步骤1、毛豆煮20分钟。2、煮熟捞出，嘿嘿，我在洗衣服，把水煮干了。3、去壳。4、海参备用。5、番茄紫甘蓝切小块。6、苦菊洗净。7、切段摆盘。8、倒上毛豆。9、毛豆上放番茄和甘蓝块。10、放上切葱块，有洋葱更好。11、放上切成块的海参。12、放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀即可。
