准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟玉米碴粥,我们这里俗称包谷眞,他本身就是很有营养的,粗的膳食纤维可以促进人体的新陈代谢,枸杞滋补养生,二者搭配,养生美味,关键是他把包谷磨碎更易吸收消化,对胃肠功能弱的人是很有好处的。主料玉米碴米饭 :1碗 枸杞子 :6g 辅料水 :适量 具体步骤 1.食材:米饭、枸杞子。 2.锅里放入适量的水,大火烧开。 3.把米饭、枸杞子放入锅里。 4.大火烧开,用中小火熬至黏稠。 5.盛入碗里即可食用,一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。烹饪技巧用中小火煮至黏稠。