准备时间:4分钟 烹饪时间:30分钟主料 无花果 :3颗 苹果 :一个蜜枣 :两颗 红枣 :5颗 枸杞 :适量南杏仁 :3北杏仁 :3 辅料 具体步骤1. 只需要将苹果去皮、去心、切成小块,其他材料过一遍冷水冲洗下就可以。2. 加满纯净水,水开后再慢火煲40分钟,过滤后就可以喝啦!烹饪技巧这里的材料用两升的小锅做的,如果家里的锅比较大可以多加材料