“一周吃几次粗粮,对身体有益,这次我做个粗细搭配的紫薯米饭,大伙肯定喜欢。” 食材明细主料紫薯 (一小个)东北大米 (150克)原味 (口味)蒸 (工艺)三刻钟 (耗时)简单 (难度)紫薯米饭的做法步骤1、准备的材料。2、紫薯洗净去皮切丁,大米淘洗干净。3、紫薯和大米混合。4、锅中水开,放入紫薯大米蒸。5、蒸45分钟,紫薯米饭完成了。