准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料白吐司 :2片 鸡蛋 :1个 辅料盐 :少许糖 :少许 牛奶 :少许小番茄 :酌量 洋葱 :适量 胡萝卜 :适量 番茄酱 :适量肉酱罐头 :适量 具体步骤1. 炒制肉酱 洋葱胡萝卜切丁 油锅爆炒出香 然后放肉末 番茄酱 肉酱罐头(可根据口味自己调制,很简单)炒到变色 如图所示2. 蛋液加糖盐牛奶搅拌融化 将吐司浸入直到充分吸收3. 吐司下锅煎至金黄4. 在两片吐司间填入肉酱 切片番茄 完成烹饪技巧蛋液里加牛奶更香甜了,看个人喜好。夹入番茄可解腻,推荐。