准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 辅料 具体步骤1. 木瓜及红萝卜去皮洗净后切块;海底椰洗净;排骨洗净后斩件焯水。2. 将木瓜、海底椰、排骨、红萝卜放入电砂煲中加入1升清水,煲5小时。3. 用剪刀将海底椰剪成小块,再继续煲半小时。4. 加入适量盐调味即可。