准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟主料 大米 :1量杯 辅料 栗子 :适量 桂圆 :适量 冰糖 :适量 花生 :适量 红枣 :适量 核桃 :适量 具体步骤 1.原材料,除了桂圆不是本地外,其余的我们这里都产,很新鲜的 2.核桃、桂圆、栗子、去皮儿,花生栗子真的不好去皮儿呀 3.锅里放水,加入步骤2的全部材料 4.加入冰糖 5.水煮开时倒入提前泡好的大米 6.继续煮,撇去上面的浮沫 7.直至煮到粘稠为止~ 8.早上来碗营养粥 很不错的选择呀烹饪技巧1.大米提前泡上,水开下锅味道好;2.冰糖要少放,才能吃出粥的清甜。