人一天要喝多少水

1、在中国居民膳食指南一书中写道：推荐每日饮水量是1500-1700ml，也就是大概八杯水左右。

2、这八杯水应该在一天中均匀分配，建议是早晚喝一杯，剩下的六杯水则可以随个人情况分配。