相关无油无淀粉杏仁椰汁蒸的餐饮知识

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟记得小的时候奶奶很喜欢给我做各种点心，但是她因为三高所以很多东西不能吃，于是她就自己摸索了一些小吃是无糖的，这样老人吃了不会担心什么，小朋友吃就更...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟无油无淀粉杏仁椰汁蒸是由椰汁和杏仁一起蒸制出来的美食，小孩子不爱吃馒头，所以想办法做点图案，这样宝贝就爱吃了，非常有创意的美食，大家还可以根据自身的...

“自己做的鸡肉肠，真材实料，没有乱七八糟的添加剂，好吃不贵。100克鸡胸肉中只含有130大卡左右的热量，5克脂肪，这500克算下来，确实低脂低卡，全家人能吃一两顿。加点胡萝卜和豌豆，好看又营养，口感微弹，咸鲜适度，很适合健身人士。”...

“真没想到这个饼这么脆！以前只看见人家说这个饼很脆，牙齿不好的，不能吃。我尝了以后觉得牙齿不好的真的千万不能试，真的很硬。不然你的小牙不保！不过真的好香啊，我可是一块接一块的。LG也蛮爱吃滴。”食材明细主料低筋面粉...

“出于对健康的想法，烤的易上火。于是就想出蒸着试试，很成功。”食材明细主料低筋面粉（50克）鸡蛋（2个）白砂糖（35克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无水无油蒸蛋糕的做法步骤1、两个鸡蛋打散，低粉筛2遍，白砂糖称好。2、鸡蛋中...

“最近西安一直下雪、从新闻上看到地铁涌挤、医院里急诊暴满，白大褂也像雪花一样的飘来飘去，很多人因雪天路滑造成骨折。马路上交通事故连连，黑警服像猎豹一样地窜来窜去，场景实在令人担忧。这个城市怎么了？如此经不起这个...

“我每天6点20从家出发去上班，晚上6点半才到家。在家呆的时间短，而我又是个懒人，嫌黄油麻烦。所以做了这款省时省力又好吃的小面包。一点油都没有放，亲们可以用来减肥呦！”食材明细主料自制酸奶（50克）奶粉（10g）椰蓉（70g）高筋面粉...

“天气渐冷，感觉身体即将进入冬眠状态，是时候找个合适的食物唤醒一下，于是有了本篇的创意。香蕉中含有色氨酸，这种物质会被转化成我们血液中的复合胺。复合胺可使人体感到放松、改善情绪，总体上令我们更开心。咖啡中蕴含的...

“相信不少朋友都对黄油、泡打粉有疑虑，也有不少新手们家里没有黄油、泡打粉之类。今天，我要告诉大家，不用黄油，不用泡打粉，做出更美味、更酥脆、很健康的饼干来!此方子是根据自己的实践经验得出来的，绝对地好吃，没有黄油的...

“有宝宝的可以制作一下哈。”食材明细主料里脊肉（适量）虾仁（适量）甜玉米粒（适量）辅料料酒（少许）盐（适量）糖（适量）五香粉（适量）咸香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）无淀粉肉肠的做法步骤1、虾仁➕里脊肉打成泥，➕玉米粒，一颗鸡蛋，料酒，盐，...

“这是个人很喜欢的一款饼干，原料健康，制作便利，口味经典。节假日走亲访友赠送长辈非常讨喜。即便是烘焙新手，只要严格按方子用量操作，理论上而言应该没有失败率。材料：食用油110克，细砂糖90克，鸡蛋1只(约60克)，低粉260克，杏仁...

“炎炎夏日，大家都想呆在空调房里叹空调喝清凉饮料，这样的夏天才够写意。不过，在夏日里多用瓜果做淡甜汤，也能起到降温解暑、清肺润心脾的作用。苹果真的是很普通的水果；但是虽然看起来普通，当中却含有很多对人体有益的成份...

椰子粉属于热量比较高的一种食物，但是现在出来的一种无糖椰子粉，顾名思义，里面没有糖分，之前我们如果经常喝椰子粉的话是很容易发胖的，这对一些减肥人士来说并不是很友好，尽管椰子粉很有营养，但太容易长胖了，那么现在的这种无...

“全麦面粉的营养成分很高，虽然口感没有其他的面粉来的好，可是健康啊，所以有兴趣的朋友不妨试试，好了，不废话了，也整不出啥好句子来，直接上步骤吧！”食材明细主料高粉（260克）辅料鸡蛋（1个）水（适量）杏仁（适量）米酒（100克）配料糖（30克）盐（2克...

食材明细主料手剥杏仁（150g）白糖（50g）椰蓉（50g）辅料水（100ml）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰丝挂霜杏仁的做法步骤1、准备所需的主要原料。2、平底锅中加入100ml的水，加入白糖，开火煮。3、边煮边搅拌糖水，煮到糖水冒泡浓稠（...

“这款饼干低糖、低热量、无黄油。有着浓浓的椰香味。非常好吃，简易版。喜欢可以试试。”食材明细主料低粉（95g）绵白糖（20g）全蛋液（30g）玉米油（30g）椰蓉（20g）辅料小苏打（1g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无黄油椰蓉饼干的做法...

“入冬时我和老妈灌了腊肠，平时自家吃丰富饭桌，过年串亲戚拎上几斤更显心意。剩下两根猪肠我今天用来做脆皮肠，不但一日三餐可食用，即使是过年待客端上桌也能撑门面，毕竟这年头大家对吃比较讲究，不在乎大鱼大肉，更注重的是营...

“用椰汁代替牛奶，味道超级好吃，简单美味！”食材明细主料面包粉（350克）椰汁（175克）酵母粉（3克）杏仁片（适量）黄油（20克）刷面（适量）调料白糖（20克）盐（2克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）椰汁杏仁排包的做法步骤1、成品图来一张，美味好吃！2...

“这是一款简单又好吃的蛋糕，方子来自橙孩子。不用烤箱，无油无水，健康又不失美味。”食材明细主料鸡蛋（2个）低筋面粉（50克）白糖（40克）苹果（60克）辅料柠檬汁（5克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油无水苹果蒸蛋糕的做法步骤1、...

“海底椰有润肺止咳的功效，秋季喝点润肺很好，无花果清热之功效，杏仁也是润肺的~干燥的季节喝很合适~”食材明细主料猪蹄（一大只）辅料无花果（适量）杏仁（适量）龙眼干（适量）海底椰（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏...

“我家大儿子偏胖哦，所以做烘焙之类的尽量都是低糖少油。这是一款无油脂，却又很松软的面包。拉丝程度绝不亚于加了黄油的面包。放上两天依然很松软～是一款很值得一试的面包方子～（面团部分原方子来自啊呜，感谢亲的无私分享）”...

“鳕鱼最简单的做法，只需2步，十分钟上桌，无油低脂高蛋白，减肥健身人士最爱，鱼肉软嫩Q弹，清爽不油腻，非常非常好吃，比油泼更健康！”食材明细主料鳕鱼（2块）葱（1段）姜（3片）调料六月鲜轻盐昆布酱油（2勺）料酒（1大勺）盐（2克）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟...

“这是一款新手宝宝们都能操作的快手糕点，无油少糖也更为健康。而且这款糕点口感很是丰富，刚烤好放凉之后，吃着很干香，麦香味十足。如果放置隔夜之后呢，它的品感就会润软许多。夏天我爱用它来配冰淇淋，冬天我家用它来配淡奶...

“烘焙做的多了，就怕吃胖，现在这阵只敢做些低油无油的来解馋，这款酸奶蛋糕做过多次，虽然无油，但口感细腻、入口即化，有轻乳酪蛋糕的感觉。”食材明细主料鸡蛋（5个）低筋面粉（90克）自制酸奶（330克）辅料玉米淀粉（30克）糖（50克）香草粉（2克）...

“奶香酥脆，外表有些金黄。是下午茶的一道好零食。”食材明细主料蛋白（2个）椰蓉（100g）辅料糖粉（50g）淡奶油（100ml）塔塔粉（10g）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油蛋白奶油椰蓉球的做法步骤1、将蛋白与蛋黄分离，轻轻搅拌蛋黄，不...