相关杂粮粥的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料小米：25大米：30辅料绿豆：适量黑米：适量饭豆：适量具体步骤1.量取各种食材共四分之三杯。2.加水，洗2-3遍。3.洗干净后放入电饭煲中。4.加入适量的清水。5....

“五谷杂粮，对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些，既能增强体质，提高智力，又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：50糯米：50黑米：50辅料葡萄干：适量红枣：适量花生：适量绿豆：适量燕麦：适量冰糖：适量具体步骤1.准备好所有的食材2.把除葡萄干和红枣以外的原料清洗干净3...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：30黑米：30大米：30血糯米：30辅料红枣：6颗大核桃：适量桂圆肉：一小把具体步骤1.睡前把除了红枣、桂圆、大核桃之外的食材淘洗干净，放闷烧壶闷一晚。2.早上...

“喜欢早餐喝汤汤水水的我最近迷上了做各种各样的粥。今天煮的是杂粮粥，味道比早餐店卖的还软糯好喝，入口即化。”食材明细主料杂粮粥（1包）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、从网上买回来的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料杂粮各类：300辅料红糖：适量具体步骤1.洗~把各种豆子都拿出来放在小盆里，像淘米一样，过两三道水。2.放在紫砂锅里，开高档，熬大概三个小时，换低档再熬三个...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米：50红豆：40大米：150黑豆：15辅料清水：适量具体步骤1.准备好所有食材2.黑豆与红豆提前浸泡一夜3.将黑豆、红豆、糯米和大米洗净4.放入电饭煲中，并加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡头米：20黑豆：20大米：100燕麦米：50紫糯米：20辅料水：2500ml绵白糖：适量具体步骤1.选黑米紫糯米黑豆鸡头米各20g燕麦米50g2.加100g大米淘洗干净3.各色米...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料杂粮：100辅料水：适量糖：适量具体步骤1.杂粮，里面有莲子、小米、薏仁、红豆等等。2.洗干净以后泡水中，要长一点的时间。3.泡好的杂粮放锅中，加适量的水。...

食材明细主料小米（10克）黑米（10克）大麦米（30克）薏米（30克）辅料绿豆（20克）红豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（适量）黄豆（适量）红枣（适量）燕麦（20克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净，在水中浸泡。2、将绿豆清洗干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料黑米：20红腰豆：20莲子：20黑芝麻：20荞麦：20红米：20糯米：20芡实：10红豆：20燕麦：20核桃：20百合：10薏米：20赤小豆：20小米：20黑豆：20红花生：20山药：20糙米：20红枣：20小麦：20...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料大米：120辅料绿豆：适量薏米：适量清水：适量具体步骤1.准备好大米。2.绿豆和薏米洗干净后，泡在水里过夜。3.大米淘洗干净后放入电饭煲里。4.加入泡洗好的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑豆：15糯米：10大米：10黄豆：15黑米：10糙米：10红豆：15辅料燕麦片：10小米：5花生：10芸豆：5苞谷榛：5具体步骤1.所有食材放入碗里，淘洗干净。2.倒入电压力锅的内胆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料燕麦：30粳米：20薏米：30小米：20红豆：30黑豆：10香大米：30辅料冰糖：适量具体步骤1.先把难煮开的各种豆豆洗干净，有时间的话，可以先泡一段时间2.加入足够的水，放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆：50小米：50大米：50葡萄干：50辅料枸杞：适量具体步骤1.葡萄干洗净泥沙备用。枸杞准备少许。2.小米淘洗干净3.绿豆清洗干净4.大米淘洗干净5.材料来个...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：50绿豆：40红豆：40芸豆：25辅料水：适量黑豆：10白糖：两勺黄皮豇豆：15具体步骤1.准备豆子。2.用水洗干净，泡发几个小时3.大米淘净泡半个小时。4.大米和豆...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红豆：一把绿豆：一把薏米：一把小米：一把黑米：一把糯玉米头：一把小麦：一把燕麦：一把腰豆：一把红米：一把莲子：一把龙眼干：5粒红枣：5粒芡实：一把辅料冰糖：适量具体步...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：80辅料小米：20熟饭豆：适量燕麦米：20黑米：20熟玉米粒：适量具体步骤1.大米淘洗干净2.黑米淘洗干净3.小米淘洗干净4.燕麦米淘洗干净5.速冻的玉米粒6....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料杂粮：150辅料水：适量红糖：适量具体步骤1.准好的杂粮，里面有红豆，绿豆，黄米，麦子，黑米，江米，薏米，提前淘洗干净，用冷水泡一下2.已经提前淘洗过，直接倒锅里就行，加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米：适量莲子：适量百合：适量黑米：适量辅料玉米：适量盐灰枣：适量黑花生：适量大黄米：适量具体步骤1.原料：玉米、莲子、黑花生、黑米、大黄米、糯米、灰枣、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：15薏米：15黑米：15燕麦：15高粱米：15红豆：15红花豆：15花生仁：20莲子：20百合：15大枣：10核桃仁：10葡萄干：10小米：15白花豆：15山药：100桂圆肉：10辅料枸杞：7水：适量具...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薏仁：少许糙米：少许荞麦：少许黑米：少许绿豆：少许红豆：少许黄豆：少许辅料水：3杯具体步骤1.将杂粮洗净。2.杂粮倒入小焖锅，加水。3.先开快速，水开后调成慢速，...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料胡萝卜：70枣子：60南瓜：100大米：60辅料黑豆：30红豆：30薏米：30具体步骤1.薏米仁一勺2.黑豆一勺3.红豆一勺4.红枣一勺5.以上食材浸泡几个小时，除枣子外放入温...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料燕麦：适量大米：适量糯米：适量意米：适量红豆：适量大麦米：适量辅料蜜豆：适量冰糖：适量具体步骤1.燕麦，糯米，大麦米，大米，意米，红豆，2.冰糖，蜜豆3.所有米倒入大碗里，泡一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：50糯米：50辅料油：适量薏米：50红豆：50小米：50黑豆：50玉米渣：50黑米：50燕麦米：50具体步骤1.把各种杂粮放入锅中2.淘洗感激加入大量的水浸泡一夜3.第二天...