相关迎春花拌菠菜的做法的餐饮知识

“迎春花可以说是早春第一花了，它开了，也就意味着春天来了。迎春花可入药，主治发热头痛、小便热痛，解热发汗、利尿；其叶可活血解毒、消肿止痛，主治肿毒恶疮、跌打损伤、创伤出血等。迎春花味苦，可以参考苦菜的做法。”食材明...

“菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。今天我选的是上海本地菠菜，个头虽然小但是很嫩，特别适合凉拌。注：目前已澄清菠菜中没有过于丰富的铁质。”食材明细主料菠菜（500克）辅料熟花生（适...

“菠菜是蔬菜里补铁补血效果最好的。对糖尿病、高血压有缓解作用。富含大量粗纤维，能防止便秘。菠菜拌花生米是北方常见的凉拌菜。食材易得，做法简单，酸爽可口，很受大家的喜爱。这道菜是这几次过节时我家餐桌的常客。家里...

“在这寒冷的冬季，做一朵朵美丽的花瓣馒头伴着我们度过难熬的日子，你会发现冬天也可以很美好！很美好！看到她，仿佛春天已不远，给我们带来美好的希望！春节也即将到了，都说花开富贵迎吉祥，就让我们做一款花一样的馒头迎来春天祝福...

“当百花还在深深的睡梦之中，当冬天尚未走出这个季节的寒冷与麻木，转身和回眸之间，一种温暖已经悄然地挂在枝头了。这是一道用橙味果珍、冬瓜制作的简单、爽口的小菜，大家并不陌生，变换一下外形，记录花开的十二个月。”食材...

“菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素，能供给人体多种营养物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。百年迎銮贡纯冷榨茶油天然清新的茶果香味，和菠菜味道完美融合，爽口低脂，好...

“春天里，大地里的菠菜又嫩又绿，来一盘蛋皮拌菠菜吧!食材简单、做法简便、营养丰富。很快就光盘了哦。”食材明细主料菠菜（150克）鸡蛋（2个）胡萝卜（半根）辅料蒜（2瓣）调料昆布酱油（2勺）凉拌香醋（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

“花生在我老家叫做长果（长寿果），极富营养，且益智补脑，据说可以延年益寿。小时候去谁家窜个门走个亲戚，都是当美食拿来招待客人的。平日里，是不舍得天天吃的，偶尔炒一回，就是改善生活了。现在人们生活水平提高了，可以天天吃，早已...

“一道爽口的下酒小菜。”食材明细主料菠菜（300g）花生仁（80g）辅料醋（5ml）美极鲜（10ml）蚝油（5ml）麻椒油（适量）香油（适量）辣椒油（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌花生的做法步骤1、花生米加上例花生油炒熟备用。2、菠菜洗...

“四川的天府花生很有名气，可见四川产花生。花生俗称长生果，营养很好，菠菜有补铁的食用功效，菠菜拌花生，美味又营养。”食材明细主料菠菜（180克）炸花生仁（60克）辅料食盐（2克）生抽（3克）醋（2克）白糖（3克）香油（4克）熟白芝麻（1克）自制鸡精（1克）咸...

“玉手迎春是一道上汤蔬菜，造型美观，营养美味，是一道春节的应景贺岁菜。”食材明细主料白菜叶（1片）虾（6个）猪前腿肉（100克）辅料泡发香菇（3朵）豆苗（50克）胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1块）配料生抽（1勺半）盐（1茶匙）胡椒粉（适量）淀粉（3克）香油（适量）咸鲜（口...

“简单美味拌一下，营养低脂又健康！”食材明细主料菠菜（适量）花生米（适量（熟的））辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花生米拌菠菜的做法步骤1、菠菜适量洗净备用2、花生米适量备好（熟的）3、锅内加入...

“陈皮功能理气健脾，燥湿化痰。主治1、脾胃气滞证：本品辛行温通，有行气止痛、健脾和中之功，因其苦温而燥，故寒湿阻中之气滞最宜。2、呕吐、呃逆：陈皮辛香而行，善疏理气机、调畅中焦而使之升降有序。3、湿痰、寒痰咳嗽：本品既...

“梅花映雪迎新春这道小甜品，既简单又美味，节日的餐桌有它真是锦上添花。香甜软糯、唇齿留香、回味无穷！”食材明细主料山药（1根）辅料冰糖（适量）山楂糕（3块）调料桂花（适量）水淀粉（半碗）清水（半碗）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）梅...

“冬天里御寒不可缺少的主食，香喷喷的馒头！迎新春花样馒头，过年面食不可缺少的主食，寓意“花开富贵财源旺，红红火火发大财”！”食材明细主料面粉（500克）酵母（5克）泡打粉（5克）糖（2克）温水（适量）辅料细玉米面粉（50克）蛋黄（2个）甜香（口味）蒸（工...

“春菠菜，特别嫩哦今天买了鲜菠菜，真发愁不知道怎么吃呢打开冰箱看里面还有昨天烧烤剩下的金针菇，剩的一点也不够吃一顿，索性把他俩混合凉拌吧，没想到超级好吃哦！”食材明细主料菠菜（200克）金针菇（100克）辅料酱油（适量）蔬菜鸡精（适...

“院子里的迎春花盛开了。花朵的药理作用1、增强免疫。2、抗心律失常作用。3、镇痛镇静作用。4、抗菌作用。5、其他作用：抗氧化性我摘了一把，再采点荠菜，炒蛋来吃。”食材明细主料荠菜（几棵）迎春花（一小把）鸡蛋（2个）辅料海参（半...

食材明细主料菠菜（200g）辅料花生酱（1匙）调料醋（少许）盐（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净用开水炒半分钟。2、捞出过凉水沥干水分。花生酱加盐，醋拌均匀。3、太干的话加些水搅拌。4...

“简单省事，营养美味。”食材明细主料菠菜（适量）花生米（适量）辅料蒜（两瓣）花椒（适量）干红辣椒（适量）调料生抽（两勺）醋（两勺）糖（适量）盐（少量）植物油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌花生米的做法步骤1、蒜切末，干红辣椒切小段...

“小朋友估计是先天遗传了俺身体中不好的一面，每次体检，次次都是铁的含量不过关。关于含铁的食物：鸡蛋黄、黑木耳、猪肝、菠菜、红枣等也隔三岔五弄着吃。依然逃脱不了铁含量偏低。今年又快了体检的日子，菠菜也是这个季节...

“冬天过去了，新的一年开始啦！愿这怒放的红梅给您带去扑面而来春天的气息！”食材明细主料低粉（105克）鸡蛋（5个）辅料白糖（110克）牛奶（40克）玉米油（60克）淡奶油（200克）白醋（3滴）盐（1克）色素（3滴）菠萝罐头（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难...

“这两天爱上了花生拌菜，清淡中透着花生的香酥，好吃😋😍”食材明细主料菠菜（适量）麻辣花生（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生拌菠菜的做法步骤1、菠菜择洗净。2、开...

“在这春暖花开的季节，当你感到热的时候来一盘凉拌菠菜，是不是很清爽而又健康呢？”食材明细主料菠菜（一把）蒜苗（几根）辅料盐（一勺）南德调味料（适量）鸡精（少量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜...

食材明细主料紫甘蓝（适量）香糯米（适量）猪肉馅（适量）莲藕（适量）辅料大葱（适量）配料白醋（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）花椒粉（适量）姜粉（适量）植物油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粉面桃花迎春来的做法步骤1、先处理紫甘蓝汁，（有...

“早上来一盘美丽的迎春花儿、岂不美哉！让花儿开在餐桌上、让我爱的人心动不已、这一天的心情都美美哒！”食材明细主料胡萝卜（一根）土司（2块）辅料盐（少量）鸡蛋（一个）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）迎春花儿的做法步骤1、准备...