相关酸奶拌水果包生菜的做法的餐饮知识

“酸奶的功效不用多说了。酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。所以餐后半小时后——2小时左右吃，酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的...

“用优选的新鲜牛奶经过八小时的发酵，加上我们古老法制成的酸奶，舀起一勺起来，看起来就跟布丁一样的质地，但放入嘴里又是入口即化的快感！味道真的炒鸡好吃。还有！你有试过酸奶与坚果融合在嘴里的魅力吗？酥脆的坚果配上酸甜的...

“打扫剩面包，换种吃法。”食材明细主料面包（一块）酸奶（1个）辅料燕麦谷物脆（适量）芒果（1个）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果燕麦面包块的做法步骤1、备好食材。2、面包切小块。3、倒入燕麦谷物脆。4、倒上酸奶，芒果去...

“炎炎夏日水果倍受欢迎，用凉凉的酸奶拌了吃，更增加了口味。”食材明细主料桃子（1个）香瓜（1个）芒果（1个）茄梨（1个）辅料酸奶（1瓶）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果酸奶拌的做法步骤1、水果洗净备好，香瓜去皮。2、香瓜去瓤后切...

“下午茶来一款：冻水果拌酸奶，一定超级棒，咋一听就透心凉！草莓大量上市的时候，一次吃不完，索性放冰箱冷冻了一盒，哈哈😄没想到成就了今天的美味！”食材明细主料冬草莓（五个）冬芒果（一个）辅料酸奶（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单...

“超简单！健康！低脂！炎热的夏日来一碗最好不过了~”食材明细主料酸奶（200g）辅料苹果（一个）车厘子（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果的做法步骤1、准备苹果(•̀⌄•́)2、准备车厘子*罒▽罒*3、准备酸奶｡◕‿◕｡4...

“水果华丽变身。一道快手甜品。”食材明细主料酸奶（适量）辅料芒果（适量）葡萄干（适量）苹果（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果酸奶的做法步骤1、酸奶2、芒果。特意买的小台芒3、酸奶装碗里4、芒果用一分为二。然后在...

食材明细主料即食酸奶果粒麦片（适量）火龙果（1颗）辅料酸奶（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果麦片拌酸奶的做法步骤1、火龙果去皮切块。2、碗里放一层火龙果，放一层麦片。3、依次放八分满。4、倒入酸奶，拌均匀即可。5...

“今见有新活动【花样包菜】，由于LG晚上加班没空，原本不去菜市场的我，也匆匆来购买个包菜和其它，回家看见剩菜也够我吃，想了想，今晚包菜做什么呢？嗨，还真有招，第一次尝试，晚上不是要吃酸奶的，那今晚就来个水果盖包菜吧。哇！我吃后...

“简单的酸奶配水果，是燥热夏季的标配。”食材明细主料红心火龙果（半个）酸奶（少许）辅料芬达冰块（少许）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果的做法步骤1、火龙果切块（你也可以选择你喜欢的其它水果）。2、原味酸奶。3、酸...

“过年吃多了油腻，该减脂了，今天做道简单美味的水果酸奶拌土司！低脂健康又美味！”食材明细主料全麦土司（1片）草莓（适量）香蕉（适量）辅料酸奶（适量）蓝莓干（适量）蔓越莓干（适量）调料黄油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）酸奶水果拌...

“水果加酸奶滋味甜美加薯片垫底酥脆甜美果香浓郁。”食材明细主料薯片（适量）火龙果（适量）菠萝（适量）橙子（适量）草莓（适量）酸奶（适量）辅料沙拉酱（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果捞的做法步骤1、还有草莓我忘拍了。2...

食材明细主料木瓜（半个）苹果（1个）荔枝（5个）辅料酸奶（100克）樱桃（8个）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果盅的做法步骤1、先把木瓜洗净。2、荔枝洗净。3、苹果和樱桃洗净。4、把木瓜切开。5、把籽去掉。6、苹果削去外皮，荔...

食材明细主料苹果（适量）酸奶（适量）辅料坚果（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果拌酸奶的做法步骤1、食材。2、苹果切块放入碗中。3、淋入酸奶。4、撒上坚果即可食用。5、成品。...

“夜宵不只是烤串、啤酒，一份低脂营养的酸奶水果也是不错的选择。”食材明细主料黄桃（适量）西瓜（适量）无花果（适量）辅料酸奶（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶拌水果的做法步骤1、黄桃、西瓜、无花果。2、黄桃去皮去...

“刚煮好的果酱，太诱人了，拌个酸奶来做下午茶。”食材明细主料果酱（适量）酸奶（1个）辅料无（适量）调料无（适量）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）果酱拌酸奶的做法步骤1、草莓。2、放食盐反复冲洗。3、摘去蒂部。4、放白糖，拌匀。5...

食材明细主料芒果（适量）火龙果（适量）辅料薄荷（适量）调料白糖（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水果酸奶的做法步骤1、水果洗净，切块、切片。2、酸奶可以自己做，也可以根据自己的喜好购买，酸奶倒入容器，喜欢甜一点的可以加...

食材明细主料酸奶（1盒）香蕉（1根）猕猴桃（1只）辅料小桔子（1只）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果拌酸奶的做法步骤1、食材图。2、水果去皮切片，桔子掰成小瓣。3、碗里先贴着碗壁摆上猕猴桃片，碗底铺上香蕉片，再围着猕猴桃片摆...

“生活中值得高兴的事情还有很多，不想再把目光都盯在让我不愉快的事情上。炎炎夏日的时候，冰镇一下，还能不爽侧心扉吗”食材明细主料草莓酸奶（一包）安诺尼手指饼干（1大根）芒果（半个）猕猴桃（1个）香蕉（1个）草莓（3个）辅料可可粉（少许）酸甜...

食材明细主料蔓越莓面包（1块）辅料酸奶（1盒）调料甘源综合豆果（20g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶拌面包的做法步骤1、食材图。2、面包切小块。3、把面包块放碗里。4、倒入酸奶，放入豆果仁即可。5、成品图。小窍门酸奶...

食材明细主料黄瓜（适量）荔枝（适量）西红柿（适量）油桃（适量）辅料小熊饼干（适量）配料沙拉（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶蔬菜水果沙拉的做法步骤1、把材料洗净备用。2、西红柿，黄瓜切成丁，放入碗的最底层。3、加入沙拉，把...

食材明细主料芒果（适量）火龙果（适量）枇杷（适量）鸡蛋（适量）核桃（适量）辅料酸奶（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）水果鸡蛋拌酸奶的做法步骤1、芒果、火龙果、枇杷、水煮蛋、熟核桃。2、芒果、火龙果切片、枇杷去皮去核，摆到盘...

“这个酸奶拌水果，都是现下当季水果。可以添加任意的水果，只要是自己喜欢的。”食材明细主料酸奶（适量）蟠桃（适量）山竹（适量）青李子（适量）羊角脆瓜（适量）辅料杨梅（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶拌应季水果的做法步骤1...

“酸奶含有大量的活性乳酸菌，可以促进肠道的蠕动，治疗便秘，减轻体重。酸奶有很强的饱腹感，想减肥的人士，可以多用酸奶来代餐充饥。DIY酸奶制作过程简单，健康美味。”食材明细主料纯牛奶（1000克）酸奶（100克）辅料白砂糖（180克）酸甜（...

“洁白细腻，无添加，营养健康。”食材明细主料特仑苏纯牛奶（4瓶）香蕉（适量）火龙果（适量）牛油果（适量）辅料里海酸奶菌粉（一袋）酸甜（口味）调味（工艺）一天（耗时）简单（难度）水果酸奶的做法步骤1、纯牛奶，酸奶机。2、容器开水消毒。3、先倒入量杯...