相关美味又健康怎么做好吃的餐饮知识

食材明细主料面粉（200g）荞麦面（200g）辅料大蒜（6颗）香菜（3根）鸡蛋（1个）调料盐（1小勺）胡椒粉（少许）醋（2勺）生抽（2勺）香油（1小勺）红辣椒面（少许）黑芝麻（少许）蒜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮煎饼，美味又健康的做法步骤1、准备食材。2、取一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：2条辅料胡萝卜：1根盐：适量元葱：半个青椒：2个生抽：适量色拉油：适量具体步骤1.鱿鱼收拾洗净，切段水焯。2.切好胡萝卜元葱青椒。3.热油元葱爆锅。4.倒入焯...

“海带汤可谓是即健康又美容的汤品这里用的海带也叫裙带菜被誉为绿色海参其营养价值和药用价值都非常高在长寿国几乎餐餐可见而海带汤也是最经典的做法即简单美味又健康长寿更是在长寿国儿童和学生营养配餐的必备菜肴...

鱼肉属于肉类中养价值非常突出的一种，因为鱼肉中的脂肪含量非常少，但是又具有种类多样丰富的蛋白质，所以说是我们日常生活中补充营养价值的很好的选择，鱼肉的最常见的吃法就是炖着吃，可能大家并不知道其他的好吃美味的方法...

牛油果，又称油梨，鳄梨、酪梨、奶油果。这个神奇的绿色水果在轻食界可谓备受青睐，是减肥者们的宠儿，而对于不减肥且很多第一次吃牛油果的人来说，它的味道可称不上友好。应广大吃货们的号召，小编今天就来为大家介绍一下牛油果...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时20分钟凉皮是一道极具地方特色的传统风味小吃，入口凉皮滑爽鲜嫩，黄瓜清脆可口，佐以各种酱料，味道多变，风味极佳，这道美味健康凉皮其做法简便易学，食材来源广...

油菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，还有大面积的油菜花种植非常适合作为游玩的景点。油菜味道偏淡，很适合凉拌，作为蔬菜来均衡饮食也最合适不过了，与其他食物一起烹饪也不会影响其他食物的味道。除此之外，油菜还有很多种...

年轻人肯定吃过汉堡，现在市面上汉堡的种类非常丰富了，我们不仅仅是在快餐店能够吃到汉堡，有很多西餐店现在也是会专门做正宗的汉堡吃，其实大家在家里也可以制作美味好吃的汉堡，有汉堡来充当早餐也是不错的选择，今天给大家介...

食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料...

随着社会经济水平的提高，人们对于生活水平和生活质量有了更高的要求，所以近几年来健康、养生、健身、美等词成为了人们关注的热点。酸奶作为健康的食物之一在养生、美容、健身等领域都有着很大的作用，所以，今天我们来说说...

大家现在最熟悉的一个甜品就是蛋挞了吧，相信很多的小朋友和我一样第一次接触的蛋挞还是在肯德基新出的新品了，我们小时候会觉得鸡蛋竟然还能做出来这么美味的食物了，已经不再是我们熟悉的水煮蛋的味道了，那么你知道怎么吃...

鱼头在我们的生活中是常见的，可以炒着吃，可以煮汤吃，甚至还是各种火锅的最佳拍档。小编最喜欢的是剁椒鱼头，喜欢吃辣的朋友们可以去尝试一下这道菜，当然不爱吃辣的就尝试别的吧。除了吃货，爱美的人们也是扫荡鱼头的一大因素...

“小朋友喜欢吃豆沙馅的东西，时不时就要吃，每次做又不需要太多的馅，自己动手做又怕麻烦，所以大部分时都是直接超市买一包够吃好多次，经常买就会担心那馅不安全，不敢让孩子吃太多，想着还是自己动手做吃着放心，炒馅麻烦，心想是不...

现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到...

苋菜在我们的生活中不是特别常见的一种蔬菜，因为我们很少能够在超市里选购到这个食材，大家具体的也不太了解吃苋菜对于身体有什么好处，所以说对于做法也不了解，我们今天具体的给大家介绍苋菜，让大家了解这个蔬菜应该怎么做...

作为我们日常经常使用的食物的一种，大米可以说是广受是国民喜爱的一种主食。而大米中的黑米更是因其细腻丰富的口感和实惠的价格而广受欢迎。除了在餐厅和菜市场购买成品的黑米食品之外，我们还可以自己在家制作干净又美...

备孕是人生进程中重要的一个阶段，在备孕期间的饮食问题一直以来也是备受关注的话题，好的饮食更有助于妈妈们备孕的成功。很多妈妈们在备孕期间会查找饮食方面的相关资料，今天小编给大家整理了一下关于饮食方面的资料，以供...

不知道咱们这里有没有喜欢吃青笋的朋友呢，怎么说呢，青笋这个在蔬菜街里还算是比较的小众的一种食材，在中国人的饭桌上不是很频繁的出现，但是青笋的口感非常适合现在的季节，口感清爽，适合大家选择清淡的吃法来烹饪的，一起来看...

在日常生活中，会有很多小伙伴在做菜的时候，会用到葱姜蒜吧。今天呢，小编就是要来为大家说一说姜，姜不仅仅是可以用来炒菜当做调料，它也是可以当做茶来喝。并且喝姜茶对于一些着凉的朋友是有很大帮助的。接下来，小编就来为大...

“牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。...

作为我们日常经常使用的蔬菜的一种，芹菜可以说是广受是国民喜爱的一种食材。芹菜做成的菜更是因其细腻丰富的口感和实惠的价格而广受欢迎。除了在餐厅和菜市场购买成品的芹菜制品之外，我们还可以自己在家制作干净又美味...

说到沙拉，是不是一般我们都是将水果切成小块装在碗里面然后在面上撒上一层超市导购来的沙拉酱，拌匀后直接开吃。其实这样吃虽然很方便，但是还是比较掉档次，不够有逼格。在同样食材的基础上，还可以尝试一下更营养均衡更有档...

“现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。...

“自制健康，营养，美味……早餐首选”食材明细主料面粉（500g）辅料牛奶（240ml）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（少量）盐（少量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）普通（难度）健康美味大油条的做法步骤1、将牛奶在热水中加热，40度即可。2、到出少量（约半碗）牛奶，将...

作为我们日常经常使用的食材的一种，竹笋可以说是广受是国民喜爱的一种蔬菜。而竹笋做成的菜更是因其细腻丰富的口感和实惠的价格而广受欢迎。除了在餐厅和菜市场购买成品的竹笋菜品之外，我们还可以自己在家制作干净又美...