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“蛋炒饭是处理剩米饭的好办法。我常做的有海鲜蛋炒饭，虾仁蛋炒饭还有火腿蛋炒饭，全看冰箱里还有什么食材。今天先来个鱿鱼蛋炒饭吧。”食材明细主料剩米饭（随意）有机嫩菠菜（50g）鸡蛋（1个）鱿鱼罐头（1盒）口蘑（1个）水发香菇（1个）杏鲍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料带皮鸡肉（鸡腿什么的）：1500蒜：8个小辣椒（用墨西哥小红椒哈）：4根朗姆酒：120ml丁香粉：10肉豆蔻粉：10迷迭香：适量现磨黑胡椒：适量橄榄油：适量小葱：8根欧芹：适量香叶...