相关家常营养减脂快手菜迷迭香三文鱼的餐饮知识

“这是我感觉三文鱼最好吃的做法。”食材明细主料三文鱼（1片（200）g）西红柿（1只）辅料迷迭香（2根）调料味达美葱姜料酒（11勺）橄榄油（适量）海盐（适量）黑胡椒粉（少许）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）迷迭香三文鱼的做法步骤1、准备好食材...

“秋天到了，吃羊排成了一种象征！加点迷迭香，香气扑鼻，秋高气爽，羊排这么好吃，减肥也能吃的哦！”食材明细主料羊排（3条）辅料玉米油（少许）黄油（少许）黑胡椒（1克）百里香（1克）盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）迷迭香烤羊排的做法步...

食材明细主料三文鱼（300g）鸡蛋（一个）辅料苹果（半个）猕猴桃（一个）清淡（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼营养早餐的做法步骤1、三文鱼摆盘！我买了1斤三文鱼，所以分早和中，分别吃2、蒸一颗鸡蛋，蒸颗喔，然后切片，苹果切成小瓣，猕猴...

“制作猪扒的方式有很多种~但是我更喜欢搭配上迷迭香的猪扒肉！”食材明细主料猪扒（2块）辅料迷迭香（少许）粗盐（1茶匙）黑胡椒粉（少许）红糖（2汤匙）橄榄油（2茶匙）咸香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）迷迭香烤猪排的做法步骤1、将红糖、迷...

“云南著名小吃过桥米线，相信大家都不陌生。想不到在日本也能遇到过桥米线的亲戚——借热汤烫熟食材和保持温度，不过没有那么多鸡油，相对就更清淡和健康了一些。跟大家分享——三文鱼蛋花面”食材明细主料三文鱼（1块）鸡蛋（1...

“烤的鳕鱼也很嫩，很好吃，鱼刺又不多，给孩子吃最好了。”食材明细主料冰鲜鳕鱼（适量）辅料迷迭香（适量）盐（适量）新鲜柠檬（1片）胡椒碎（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）迷迭香烤鳕鱼的做法步骤1、冰鲜鳕鱼洗净，去鳞，放入盆中，加入...

减肥三文鱼营养丰富有不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含量高，其中氨基酸都高达18种，同时它还富含多种矿物质和微量元素它营养价值很高，减肥人群长期食用能有效控制脂肪的摄入量，达到减肥的效果。三文鱼中含有DHA，有增强脑功能...

“快手早晚餐~给你超健康的身体！芥末酱大虾+鸡蛋玉米饼+蔬菜+牛奶超级超级营养有木有！而且超级简单美味！”食材明细主料海白虾（300克）鸡蛋（2-3个）蔬菜（适量）玉米粒（适量）芥末酱（适量）蛋黄酱（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）其他（口味）煎（工艺...

“夏日清爽快手减脂菜，炒三蔬+冬瓜汤，还有一道糖醋鱼，但是今天做失败了，就不po图了”食材明细主料西芹（2根）杏鲍菇（1根）胡萝卜（1根）冬瓜（适量）虾米（少许）辅料蚝油（适量）糖（少许）盐（适量）蔬之鲜（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）夏日清...

“炎热的夏天，最好的避暑方式就是去游泳了。舒服的泡在游泳池中，来兴致时游上那么几个来回，活动活动筋骨，是最惬意的假日时光。唯一美中不足的就是不太符合夏日的身材了，看着别人的芊芊身影，再低头看看自己一冬天攒下来的游...

“这个迷失香鸡蛋面包是我们家附近85度里的"招牌"面包,也是我特别喜欢吃的一种面包.软软的面包坯上面是整整一个鸡蛋哦!今天在家里复制了这款面包,味道真不错啊!记得鸡蛋一定要选择非常新鲜的鸡蛋!”食材明细主料高...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼排：170柠檬：8片柠檬汁：1/4杯碎迷迭香：1大勺白（红）葡萄酒：1杯刺山柑：4茶匙辅料初榨橄榄油：1/4杯盐：1/2茶匙黑胡椒：1/2茶匙具体步骤1.鱼排上下都刷上橄榄...

“若把三文鱼比贵妃，浓妆淡抹总相宜。丰腴肥美、营养丰富、细嫩爽滑、滋味鲜纯，妙处多多的三文鱼，无论空口生吃还是细煎慢烤，都散发着令全世界的人赞不绝口的迷人魅力。三文鱼生吃营养价值最高，品质佳则腥味淡而肉质鲜弹，日...

“三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。1.促进生长三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进...

“我们家的烤箱大部分时间用来做菜了，比如烤肉、烤鱼啥的，因为我是手残党，烘焙做不好，一直也没有多大进步。今天的烤迷迭香三文鱼外酥里嫩，加了黄油更是香气扑鼻。”食材明细主料三文鱼（400g）柠檬（适量）苦菊（适量）红椒（适量）樱桃萝...

“以前做三文鱼基本都是最简单基础的香煎黑椒三文鱼，今天尝试了新的做法，用迷迭香、蜂蜜、生抽、老抽及柠檬来腌制，煎制后浇了酱汁也很好吃。”食材明细主料三文鱼（300g）芦笋（适量）小西红柿（适量）柠檬（适量）辅料生抽（适量）老抽（适量...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料三文鱼：200辅料新鲜迷迭香：一小枝橄榄油：少许酱油.芥末：少许具体步骤1.准备食材2.将切片的三文鱼刷上橄榄油后做成花朵.放在烤盘中.插上迷迭香~烤盘预...

“8分钟，不超过8分钟，想想睡个懒觉后早上还剩几个8分钟，简直潸然泪下。需要微波炉。”食材明细主料三文鱼排（1块）辅料酱汁（2匙）盐（1勺）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手煎厚三文鱼排的做法步骤1、微波炉高火2分钟，我用烹饪...

“儿子从日本回来一直说那边的三文鱼有多好吃，我确实有点稍不服气，所以这个周末趁儿子在家，给他烤了这道迷迭香三文鱼，制作不复杂，用料也简单，清淡中夹杂一丝迷迭香的特殊气味，儿子说迷迭香的量用到刚刚好，既没有掩盖三文鱼本...

素菜指的是一些蔬菜，豆制品，水果，干果等，在炒这类菜的时候加入油，或者干脆用蒸煮，凉拌的方式来烹饪。素菜吃起来清淡爽口，营养丰富，深受很多人的喜爱，有三高症状的中老年人和减肥的人群尤其钟爱素菜。今天，我们就一起来用几种常...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟在夏季的夜晚里，邀上几位要好的朋友，找上一个路边的烤摊，喝上几瓶冰镇的啤酒，吃起了烤串，尤其是这迷迭香烤三文鱼排，要烤焦点，香脆的！香脆的！我们在吃烤秋刀鱼...

“三文鱼一般都是蘸着芥末生吃，其实只要烹调得当，熟的三文鱼味道更美，其丰富的不饱和脂肪酸能有效降低血脂和胆固醇，适合脑力劳动者和消化不好的人作为晚餐食用。”食材明细主料三文鱼（适量）辅料柠檬（半个）混合胡椒（少许）蜂蜜（1...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味迷迭香烤三文鱼排是一道由三文鱼排和迷迭香共同烹饪而成的美食。三文鱼营养价值极高，可以健脾暖胃，降低人的血脂血压，增强人体的免疫力，且肉质细嫩，做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟迷迭香烤三文鱼排是我家最喜欢的鱼类做法之一，因为实在没有生吃肉类的习惯，觉得口味很奇怪。所以我妈妈就爱用迷迭香、蒜蓉烤着它趁热吃，口感十分美味。...

“第一眼看见这棒鱼就被它的外表所吸引，银亮的外皮、针状的长嘴、修长的身体，很漂亮，有点观赏鱼的感觉。这种鱼肉质细腻，口感鲜美，非常适合烧烤和油炸。我用迷迭香来烤，味道很特别，如果亲们不喜欢这味或者没有迷迭香，也可以自...