相关速瘦的餐饮知识

袁姗姗的吃糙米减肥法相信很多人都看过吧，减肥是现代很多女人们一生的事业，但用错方法那真是越减越肥。如今的减肥方法五花八门，那么小编今天就来介绍个健康饮食中的糙米减肥法，既安全有效，又健康，相信很多美女们一定很期待...

不管春夏秋冬，身材好的或是身材不好的MM都会有一个问题困扰着她们，那就是减肥而且还是不耽误自己享受美食的同时可以减肥。尤其是到了夏天，大家都很喜欢吃西瓜，那吃西瓜减肥法真的有用吗？接下来我们就看看什么是西瓜减肥法...

很多人想减肥，但是还有很多人是想增肥的。有些是由于自身遗传因素导致的偏瘦，或者是平时肠胃吸收不好，因此也会出现偏瘦。偏瘦其实也会给我们的人体带来一些疾病，尤其偏瘦的人体质会比较虚，比较怕冷，而且抵抗力比较差，一有风...

很多朋友对于豆芽都是非常喜爱的，它的味道确实很爽口，特别是在炎炎夏季吃上一口更是心旷神怡，今天还要给大家说的是，豆芽还有神奇的减肥功效哦，因为豆芽具有水分多、富含热量少，不容易堆积脂肪的优势，下面为大家推荐四种美味...

“减肥”究竟为何物？减肥是一个女人一辈的事业，人们往往想不用运动、不用节食就可以取得非常好的瘦身成果，今天，就给大家推荐一个可以瘦身的简单方法：喝咖啡。说出来有的人可能不相信，咖啡是世界上最流行的饮料之一，关于咖啡...

减肥是一个大家共同的话题也是共同的目标。肥胖带给人的不仅是外形上的不如意，还会给我们的生活和工作带来一些困扰，最严重的是给身体带来很多疾病。通过研究发现，三高人群中肥胖患者的发病率非常高，而一些猝死者也是以肥...

食材明细主料速食豆花粉（30g）辅料清水（200ml）调料酥豌豆（适量）麻辣酱（适量）盐（适量）香辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）速食豆花的做法步骤1、准备食材。2、豆花粉倒入碗中。3、倒入200ml常温水。4、搅拌均匀。5、上开水锅中蒸十...

对于减肥的话，大家都知道一个事实是“运动+健康饮食”。除了每天要坚持做运动之余，还要重视饮食。一旦吃的食物热量高了，之前所做的运动，有可能就会白费了。那么我们接下来就会介绍一些“快速瘦身食谱”来助大家一臂之力...

有一个成语叫做“环肥燕廋”，指的就是杨贵妃和赵飞燕这两种历史上体型相差很大的美女。当今时代女生都是以瘦为美，但是太过瘦弱总是不利于身体健康，人的身体是需要一定量的脂肪提供能量的。或者说，有些男性练肌肉健身是需...

我国民间认为鸽子汤是比鸡还要有营养的一种肉类食材，现在医学认为，食用鸽子肉可以提高记忆力，增强活力，降低血压，养颜美容，有延年益寿的功效，秋冬季节多进补鸽子汤，可以增强个人体质，改善皮肤弹性以及促进血液循环，今天小编来给...

“只需10分钟，就把【皮蛋瘦肉粥】迅速熬成了需要1小时才能呈现出的粘稠状态。窍门就是提前一天把米淘洗干净，放冰箱冷冻室冷冻一晚。经过冷冻后的大米，改变了组织结构，有点像冻豆腐一样，内部出现孔隙，熬煮过程中促进了大米...

“家里每年都有一些超市买来真空包装的盒装或者速冻的粽子，虽然本身已经是熟的，用水煮或者隔水蒸制的方法，至少要20分钟到半个小时，甚至更长时间，才能彻底蒸软、热透。最近学了一个小妙招，用微波炉加热超市买来真空包装的粽...

祛湿是很重要的影响保健活动，只有祛除湿气，才有可能获得美好生活，平时我们要多运动，多动可以蒸发湿气。还有喝茶也是一个不错的选择。易胖体质的人，是你体内的湿气在做怪，你有去除湿气你才能真正的瘦下来。而喝祛湿茶是一项...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米：适量皮蛋：两个瘦肉：适量辅料姜丝：适量香葱：适量盐巴：适量白胡椒粉：适量食用油：一汤匙具体步骤1.白粥的制作方法请参考我发的菜帖（快速煮粥）这里就不罗嗦了。...

减肥这个话题是广大爱美人士高居不下的热题，尤其是夏天到了，好多爱美人士的减肥之路也开始了，各种减肥方法也是让大家无所适从，那么你真的会减肥吗?你的减肥方式健康吗？你减肥成了吗？如果你还在减肥的话，那么下面不妨简单的...

现在社会，越来越多的人开始注重身材管理，与减肥相关的话题也逐渐成为人们热切关注的话题。越来越多的人选择减少或者不吃主食，在晚餐的时候用水果来代替主食的减肥方式。这的确是一种现在很流行的减肥方式，可是大家知道晚...

冬季时一年四季里最冷的一个季节，刚好与炎热的夏季形成一个强烈的反差，按道理说夏季应该最容易减肥，但是不尽然。冬天非常寒冷反而有益于减肥，在冬天减肥事半功倍哦。但是减肥是离不开饮食的，所以知道制定一份健康的减肥食...

“我和老公的最爱，一犯懒了就会做好吃又快的“懒人速食面””食材明细主料白菜（适量）挂面（适量）辅料葱（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）花椒面（适量）开水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）速食面...

肯定很多人觉得减肥是一件很困难的事情，但是对于瘦弱的人来说，增肥同样是一件很困难的事情。怎么样吃都长不胖，身体的营养吸收跟不上，体形瘦弱，该怎么办呢？看到这篇文章就是看对啦，今天要介绍的是，瘦人快速增肥的方法有哪些呢...

“天不亮，俺就起来鼓捣吃的了，周末总想着换着样给爷俩做好吃的，来个简单快速的自制凉皮！”食材明细主料白面（75g）玉米淀粉（75g）水（200ml）辅料麻酱（适量）盐（适量）麻油（适量）炸花生米（适量）黄瓜丝（适量）生抽（适量）醋（适量）辣椒油（适量）食用油（适量）...

夏天到了，很多美女都穿上了性感的吊带衫和热裤，展现自己迷人苗条的身材，夏日是个美女们争相惊艳的季节。在这个夏天，你还因为自己身材不好而不敢穿热裤吗？还因为减肥而努力运动，但还是没瘦下来？今天就来给大家推荐几个减肥食...

很多骨瘦如柴的人都很想增肥，让自己的身材看起来匀称一点，那么问题来了，瘦人怎么快速增肥，大家都不知道吧，是不是都很想知道，有些食物是存在增肥的效果的，但是吃太多对身体也不好，而有些食物是对身体起到减肥作用的，吃下去只会...

说到冬瓜，相信我们并不陌生。冬瓜汤可能是我们冬天非常喜欢喝的汤。事实上，冬瓜汤不仅味道鲜美，而且有助于我们进行有效的减肥。因为冬瓜可以帮助我们消除水肿，从而达到瘦身的目的，瘦身冬瓜汤有哪几种做法?今天我们来共同...

关于香蕉减肥的说法其实已经流传了很久，很多想减肥的朋友也是特别关注这一点，因为香蕉卡路里低，并且含有丰富的膳食纤维，一根香蕉的卡路里只有87卡，是减肥期间最佳的水果，那么，到底香蕉减肥怎么做才能达到最佳的效果呢?今天...

从前在古代，人们通常信奉以肥为美，身体越胖的人越好看，但是随着时间的推移，在21世纪，人们越来越注重外表，不再追求以肥为美观点。而是以纤瘦为美，但是，过度的追求苗条是很影响身体健康的，那么，瘦人如何快速增肥？瘦人如何快速增肥...