相关夏日里营养又下饭的好菜-茄辣西的餐饮知识

食材明细主料西红柿（1个）尖辣椒（6个）茄子（2根）辅料盐（适量）食用油（适量）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿辣炒茄子的做法步骤1、西红柿去皮，辣椒、茄子洗净2、炒锅中放入茄块中小火干焙1分钟，倒入油翻匀再放入辣椒...

“黄豆酱真是好东西，类似的韩国大酱难怪人家是家家户户都吃，黄豆在发酵以后会有它独特的香味，可以炖菜，蒸菜，炒菜，可以和荤的搭配，也可以和素菜搭配，也是我家常年不缺的酱料，有时候吃面条还会拌上一勺。中午我刚做好自己就吃了...

对我来说凉拌香辣藕片在夏天可以说是必备的一道冷菜了。它不仅可以下饭吃，还可以当做零嘴吃。藕片口感脆脆的，加上酸辣的凉拌汁，特别地开胃。这个调料汁不仅可以做藕片，还可以拌海带、土豆等任意你喜欢的蔬菜吃。接下来快...

“夏天一样适合吃麻辣烫。提神醒脑，麻麻烫烫的听说还有活血化瘀的功效。做法比较简单，主要是调料选择比较重要，要调制出自己喜欢的味道。”食材明细主料鱼丸（适量）鱼豆腐（适量）香菇（100g）金针菇（100g）白菜（100g）粉丝（100g）圆葱（100g）调...

现代人生活节奏快，作息不规律，很容易造成问题，特别是在闷热的夏季。很多人都不知道，其实很多食物都有着可以缓解夏季食欲不振的问题。饱受这个问题困扰的人们一定都很好奇夏天吃什么菜好下饭，下文就介绍了很多这类食物，我们...

准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:38分钟炎炎夏日胃口不好，总是需要一道色香味俱全让人充满活力的夏日开胃下饭菜。咸香可口的芽菜搭配着软糯可口的猪肉末一道翻炒，色泽鲜亮金黄诱人，口感清脆爽...

青椒一直以它比较奇特的味道作为一些特殊的调味品。皮蛋在一些人当中是格外受欢迎的，滑滑嫩嫩的感觉再加上一些调味料，让这道青椒变蛋也充分满足了夏天大家对于凉拌菜的渴望，接下来我们通过这个菜谱一起学一下吧。主料皮...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡翅：6只辅料姜：1小块番茄酱：4大勺辣椒酱：4大勺盐：适量水：适量具体步骤1.鸡翅切成小块，加姜片，盐和冷水，大火烧开后接着煮8分钟，放到喷了油的烤盘上，鸡翅上也喷...

““招”是人想出来的，还不如说是被逼出来的，孩子实在不想吃菜，就连在托儿所也是吃饭最差的一个，托儿所的阿姨见了我是天天告状，饭吃的很少并且不吃菜，什么招都用了也不管用，我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃...

夏天到了，天气十分炎热，以至于有的小伙伴们都吃不下去饭，不吃又饿，饿了也不知道吃啥，让人十分头疼。那么夏天有什么样的下饭菜呐？今天小编专门从四面八方为大家寻找了好多好多好吃的下饭菜！那么怎么做才好吃呐？快跟小编去看看...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天的话其实是很容易瘦的因为夏天的话真的是很热，所以人的食欲真的会受到影响的所以想要在夏天还是拥有很好的胃口的话可以做一些开胃菜来吃，就像是夏...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：400肉末：100蒜：1瓣指天椒：4粒碎米芽菜：1汤匙辅料盐：适量生抽：1茶匙食用油：适量具体步骤1.1.苦瓜清洗干净，对半切开挖瓤去籽再斜刀切片，蒜去皮压碎，指天椒去...

“炎炎夏日进厨房真的需要勇气，看着一桌子的炒菜总是没有胃口，不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花，营养有简单。炎炎夏日进厨房真的需要勇气，看着一桌子的炒菜总是没有胃口，不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花，营养又...

食材明细主料玫瑰花（适量）金花（适量）陈皮（适量）山楂（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）夏日养生茶的做法步骤1、材料如下。2、放入山楂。3、放入金花和玫瑰花。4、放入陈皮。5、加入适量清水。6、选择煮茶键。...

“炎炎夏日，餐桌上增添清凉爽口又营养的蒸木耳搭配翠绿清香的芥末~绝对是一道解暑佳肴！木耳营养丰富，富含铁元素，也是有名的黑色食品，但是以往的水煮木耳会使木耳流失大量营养，因此蒸木耳比水煮木耳更有营养！芥末是冷菜广受...

木耳菜营养价值很高，而且美味健康，非常的有助于消化，老人小孩都爱吃。炎炎夏日里很好的下饭菜，清热解暑。做法也很简单，木耳菜的口感很好，非常的爽口。主料木耳菜：适量蒜头：适量辅料食盐：适量耗油：适量详细步骤：第一步准备食材第...

“茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。而凉拌茄子是冷菜菜谱之一，以茄子为制作主料，凉拌茄子的烹饪技巧以拌菜为主，口味属于咸...

芹菜是家喻户晓的蔬菜了，可以煮汤粉或汤面的时候放点芹菜，使汤的味道更加鲜美。今天给大家介绍的是芹菜煎蛋，芹菜煎蛋以芹菜、胡萝卜和鸡蛋为主要原料，再配上盐和五香粉，慢煎而成的一道美食。香味宜人的芹菜，配上清脆可口的...

稀饭，在夏天的时候是尝尝吃的，可以解暑开胃。但是稀饭一般都是以单调，清淡为主的，单纯的稀饭基本上是不会有什么特殊的味道。所以一般我们在吃稀饭的时候都是会配上一些配菜，其实有很多很适合和稀饭一起吃的菜，咸菜是一种，有...

“这道菜酸辣爽口下饭，简单易做，整个过程只需要十分钟左右的时间。”食材明细主料西葫芦（一个）辅料蒜（适量）小米椒（适量）调料食用油（适量）醋（适量）鸡精（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快炒下饭菜——酸辣西葫芦的做法...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料圆茄子：500黄瓜：一根尖椒（辣或不辣都可以）：一根香菜：1小把辅料大蒜：6瓣麻酱：11/2大勺蚝油：一勺生抽：一勺醋：一大勺（可酌量增减）糖：一小勺香油：一勺盐：3/4勺（可酌量增减...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌茄子是一道家常必备冷菜，其做法简单且下饭。营养价值高茄子口感软烂，咸鲜可口。可根据自己的喜好调整口味和软硬程度。茄子与辣椒相结合结合会使茄...

“夏季多喝汤不仅有利于健康，调节口味，补充体液，增强食欲，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收，能防病抗病。在我家里每餐都会有汤，饭前喝汤可以开胃，汤里营养多多，还有益健康。今天给各位朋友介绍另一道海带汤，希望大家喜欢...

“家门口开了家小饭店----麻辣香锅。于是去常常鲜。点菜让我有点儿蒙掉了。不是服务员-菜单。他们和麻辣烫有点像，先点肉，然后点蔬菜，点好的菜称量算价格，服务员再给拿到后厨去加工。两人花了90几块，感觉有点儿贵。正好天...

食材明细主料西瓜汁（适量）辅料冰块（适量）柠檬（适量）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉红夏日西瓜汁的做法步骤1、杯子里放入冰块。2、倒入西瓜汁。3、放上柠檬片完成。...