相关健脑的餐饮知识

“秋风起，桂花香，俗话说“八月的梨子，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”，金秋10月正是吃板栗的好时节！”食材明细主料猪扒肉（250克）栗子（300克）蒜苗（1棵）蒜头（2瓣）玉米淀粉（1勺）辅料盐（少许）鸡精（少许）酱油（1勺）蒜香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难...

“我家小宝从小就不好带，吃东西特别挑，吃的也少，所以对于他的饮食尽量多样化，这样才能保证他的健康成长！这次家里有了九阳全营养破壁调理机后，我第一个想到的就是给孩子做健脑益智、营养、喝着又不费事的，结果折腾几次才成功...

健脑益智，这是一个永恒的话题，它与我们及我们身边的亲人朋友都息息相关。我们希望家里的小孩健康成长，智力发育健全;希望家里的年轻人精力旺盛，头脑清醒;希望家里的老年人健康长寿，智慧不凡。但是，你知道健脑益智吃什么吗?...

“菊花甘苦微寒,清热解毒,菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛.....莲子所含非结晶形生...

...

“北方和南方冬季进补还是有点不一样的，四个字--“南温北热”。南方不算太冷，适合用鸭、鱼等温补；北方气候寒冷，可以用牛、羊等补充元气。栗子在北方是十月最好，而在南方则是最近的栗子才最好。中医认为栗子性温味甘平，入脾...

“苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、杞橼酸等，能有效缓解疲劳、提神健脑。此果汁一般人均可食用,尤其适合男性。”食材明细主料苹果（适量）橙子（适量）辅料凉开水（适量）配料冰糖（数颗）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（...

“核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。之前就知道很多核桃的好处，但是剥开直接吃会有一种苦涩的感觉，通...

“天麻鱼头汤，汤白不腥，味道鲜美有技巧天麻鱼头汤是一道广东著名的传统菜，鱼肉含有丰富的蛋白质以及钙、铁、磷等微量元素。天麻鱼头汤含有丰富蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，食用具有暖胃补虚、健脾益气作用。今天吴...

“苹果是一种较好的减压补养水果，能有效减缓人体疲劳，在消除疲劳的同时，还能增强记忆力。另苹果含有微量元素“锌”，研究表明，大量食用苹果或者苹果汁，对治疗男性慢性前列腺炎症效果比任何药物都要好，而且没有副作用。此果汁...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:15分钟今天给大家推荐的美食是核桃花生香蕉露，核桃大家都知道可以补脑，花生补肾，香蕉通便，几个组合在一起非常的营养又健康。做这个核桃花生香蕉露其实榨豆浆一...

“简单美味的红烧鲈鱼，非常适合老年人小朋友吃”食材明细主料鲈鱼（500g）辅料小葱（一根）姜（三片）蒜（三颗）调料酱油（两匙）醋（四匙）料酒（两匙）盐（一匙）白糖（两匙）酸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）红烧鲈鱼的做法步骤1、锅烧热放油，油温上来...

“茄子性凉、味甘，所含的皂草葫芦巴碱、水苏碱及胆碱等对降低血液中的胆固醇有独特功效，可预防高血压、动脉硬化及心脑血管疾病。”食材明细主料茄子（250克）紫菜（50克）大蒜（20克）辅料上汤（50克）配料麻油（2克）生抽（5克）白糖（3克）咸鲜（口...

食材明细主料面条（100克）鸡蛋（1个）娃娃菜（1棵）小油菜（2棵）小葱（1棵）高汤（1支）辅料香醋（半汤匙）酱油（1汤匙）白糖（2茶匙）花椒油（1茶匙）香油（1茶匙）大蒜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）高汤素丝面的做法步骤1、材料准备好；2、娃娃菜...

生一个聪明伶俐的孩子，是每一个妈妈的愿望，所以很多妈妈在怀孕期间会食用各种有利于孩子头脑发育的食物，但是这些食物是不是真的有效，今天小编就来揭开这一个答案，孕妇吃什么健脑，各位准妈妈们赶紧关注起来。孕妇吃什么健脑...

现在大家都不知道自己身体存在着危险，也不知道现在身体正在敲响警钟，只是一味的吃自己喜欢吃的东西，干自己喜欢做的事情，不顾后果，等到危险来了，才会好好珍惜，那么吃什么健脑补肾呢，这些食物有什么效果呢，我们一起来看看。吃什...

“健康健脑”食材明细主料虾仁（10个）荷兰豆（100克）芥末芝麻沙拉汁（适量）辅料木耳（适量）鸡蛋（一个）白果（10个）圣女果（4个）核桃仁（8个）胡萝卜丝（适量）盐（少许）芝麻油（适量）黄花菜（10个）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常健脑菜的做法步骤1、...

我们往往要有一个健全聪明的大脑，不仅要靠自己的努力，也是根据我们的周围以及我们所吃的食物而决定的。很多家长看别人家小孩聪明，自己家小孩笨蛋。那么，吃什么可以健脑呢？下面，小编就一起告诉大家吃哪些东西：吃什么可以健脑...

每个年龄段我们似乎都在追求健脑，增强记忆力。脑力好可以抗衰老，而且，在脑部发育的黄金时期，健脑的效果是最快的。很多保健品都会有健脑的功效，很多补充青少年成长的保健品也一样在强调健脑。在日常里我们就有一些健脑的食...

“功效：核桃可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老。葡萄干可补血强智利筋骨。花生中的赖氨酸可提高儿童的智力，防止人体过早衰老。枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。”食材明细主料香瓜（1...

对于现在社会的快节奏工作以及生活，很多成年人都有出现容易记忆力下降和健忘等的情况。尤其是对于从事脑力的人群，往往都会出现用脑过度，而引起的记忆力突然下降等的症状。这时候就应该要及时补脑。那么，吃什么健脑益智呢...

健脑的食物数不胜数，但是并不代表每一种食物都是很温和的，所以我们应该根据自身的情况，比如有些食物补脑，主要是提高记忆力的，有一些食物补脑可以帮助我们安神，促进睡眠，我没有必要去了解一下这些食物的特性，下面我们就了解一...

“这是一个快手菜，三分钟就能上桌，无论早餐中餐还是晚餐，想吃的时候都可以炒一盘。用鸡蛋搭配蚕豆，绝对是一加一大于二的搭配。鸡蛋的蛋白质组成最接近于人体的需要，是适合人类的尤质蛋白质，每天吃一个鸡蛋是一个很好的生活...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这道健脑安神的核桃芡实栗子粥，绝对的保健营养粥品，核桃，富含很高的微量元素，其中含有的油脂对清理人体垃圾，减肥美容效果极佳，芡实更是食疗效果好的不要不...

“丝瓜具有止咳化痰、凉血解毒的作用。它能够保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。而且丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，所以说，常吃丝瓜对于我们的身体来说那可是益处多多哟！丝瓜无论...