相关苜蓿的餐饮知识

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟苜蓿蒜薹这个名字可能比较少见，其实就是鸡蛋蒜薹，很家常的一道菜，蒜薹一般都会和鸡蛋或者猪肉等食材搭配，一般做法都是爆炒，蒜薹比较硬，如果喜欢吃脆一点可...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟苜蓿有些人还没有听过，他的吃法很多，有些人喜欢用来炒着吃，有些人喜欢用来做凉拌。苜蓿我们又叫他金花菜，在采摘时需要特别的注意，如果采摘到有毒的苜蓿会...

食材明细主料苜蓿（适量）辅料葱（适量）面粉（适量）配料盐（适量）菜籽油（适量）花椒（适量）蒜（适量）醋（适量）辣椒面（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苜蓿蒸面的做法步骤1、蒜剁成蒜泥,盛到碗里.2、在蒜泥的上面撒上些辣椒面.3、将苜蓿淘...

“好吃不过面，我最喜欢吃的还是手擀面，自己擀的面劲道、好吃。再配上五花肉做的肉酱和新鲜的蔬菜，那营养、口感、味道都是极好的。。。。哈哈天气热了，来一碗这样的面，真是吃得过瘾呀。”食材明细主料面粉（150克）五花肉（40克）...

“想不起是什么时候吃农家饭时吃过这种饼，发面的，里面掺入了剁碎的苜蓿。再后来就是偶尔想起那个味，却没有实践过。阳春三月，正是苜蓿上市的时节，特意上街买了一小袋，今天咱也仿一把苜蓿饼！”食材明细主料面粉（1000克）辅料酵母...

“这个菜做起来非常的方便简单，在忘记买青菜的时候，它就会成为我的不二选择。”食材明细主料八朵木耳（一小袋。）鸡蛋（四颗）羊角青尖椒（一个）过油肉（适量）花椒粒（5~8粒）葱末（适量）蒜末（适量）姜末（适量）辅料芝麻油（少许）微辣（口味）炒（工艺）半小...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苜蓿：适量年糕：适量腊肠：适量鸡蛋：适量胡萝卜：适量辅料生抽：适量黄酒：适量白糖：适量盐：适量具体步骤1.嫩苜蓿摘洗干净备用2.煎蛋丝胡萝卜丝腊肠片切好备用3...

“#夏日懒人餐#今儿就与大家分享一道~苜蓿香肠百叶卷，清香咸鲜，补钙又富含维生素，且操作也非常简单，喜欢的亲也可试试~~~”食材明细主料杭椒（1个）香肠（1根）百叶（3张）苜蓿叶（250克）辅料菜籽油（2汤匙）食盐（适量）香葱（1根）蒜头（2瓣）白糖（2/1小...

“苜蓿中所含的苜蓿素能抑制肠道收缩，增加血中甲状腺素的含量，可防止肾上腺素的氧化，并有轻度雌激素样作用和抗癌作用;苜蓿中所含的大豆黄酮、苜蓿酚均具有雌激素的生物活性。苜蓿的吃法，当然以新鲜为最佳，而且味亦隽美。...

“颜色莹绿，松散好吃。”食材明细主料苜蓿草（适量）辅料面粉（适量）食用油（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸苜蓿菜的做法步骤1、邻居给了我一把苜蓿草，我还是第一次见这种野菜。择洗干净。2、控水。3、...

食材明细主料苜蓿（适量）干面粉（适量）蛋（适量）蒜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苜蓿麦饭的做法步骤1、1、将苜蓿洗净沥水2、2、筛入适量的干面粉，搅拌3、3、让苜蓿都均匀的沾上面粉，用手稍加揉搓，蒸出来的苜蓿麦饭...

“其实我们这边苜蓿菜叫炒头，怕有些美友不懂，就按北方叫苜蓿菜😄。”食材明细主料苜蓿菜（500g）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）清炒苜蓿菜的做法步骤1、食材，新鲜苜蓿菜理净洗好沥干。2、起锅放油热下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：2个鸡蛋：4个辅料油：适量盐：适量葱花：适量五香粉：适量具体步骤西红柿洗净切块鸡蛋打入碗中加入适量盐五香粉搅拌均匀葱花切好锅中加入适量油加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天要做叶形苜蓿素包子，一个礼拜这么快又过去了冰箱里面的包子都被我吃完了，所以这个礼拜天正好放假可以趁着这个时间做几个包子然后存放起来放到冰箱...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：150五花肉：50黑木耳：50鸡蛋：100辅料油：适量盐：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.黄瓜洗净切片。2.黑木耳提前泡发撕成小块。3.鸡蛋打到碗里打散备用。4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道菜其实是很好吃一道菜所以今天菜推荐给大家其实就是很家常的一道菜，而且诶制作方法很简单的所以希望大家可以尝试制作一下，食材都是很简单的容易购...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：4个西红柿：2个辅料五香粉：适量油：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.西红柿洗净切块鸡蛋打入碗中加入适量盐五香粉搅拌均匀2.葱花切好3.锅中加入适量...

食材明细主料苜蓿（500g）鸡蛋（6个）辅料盐（3g）橄榄油（5g）葱（5g）姜（3g）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苜蓿饺子的做法步骤1、自己采摘的苜蓿，清水中泡洗干净～2、锅中加入开水，将洗好的苜蓿稍焯～3、焯好的苜蓿沥干水分后，切末备用～4、锅...

“#酸辣美食#今儿我就用冷冻过的苜蓿碎，搭配一小块猪肉，来做一种新吃法：苜蓿猪肉馄饨；做好的馄饨皮簿馅足，清香美味，一口一个真过瘾！苜蓿猪肉馄饨做得好不好吃，调馅很重要，除了食材新鲜外，苜蓿和猪肉的配比也要掌握好；我家一般都...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：4个西红柿：2个辅料盐：2勺糖：2勺鸡精：具体步骤1.准备：西红柿切块鸡蛋打散小葱切葱花蒜切片2.开始：熱锅冷油油开后下葱花蒜片爆香后下西红柿翻炒一会下糖...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料苜蓿、：适量玉米面：适量小米面：适量豆面：适量以上三种只用一种面也可以：适量辅料盐：少许葱：适量姜：适量具体步骤1.苜蓿择洗干净，葱、姜切末2.小米面、豆面、玉...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苜蓿：适量土豆：适量辅料葱：适量姜：适量蒜：适量油：适量干辣椒：适量芝麻：适量鸡精：适量香油：适量花椒面：适量茴香面：适量具体步骤苜蓿洗净，盆底没有沙才算净放开...

“苜蓿菜含有丰富的蛋白质、钙、钾，又能够清热、降胆固醇，排石，食用起来好处多多～”食材明细主料苜蓿菜（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）调料盐（适量）十三香（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋煎苜蓿菜的做法步骤1、苜蓿菜洗净...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料基围虾：2斤香菇：300苜蓿菜：1斤小麦面粉：300辅料蚝油：2勺香油：1勺姜：少许葱：少许盐：适量食用油：2勺具体步骤1.和好面团，放一边，醒1个小时2.将虾，苜蓿菜，香菇，分别...

“苜蓿别名怀风、草头、木粟、金花菜、南苜蓿、光风草、紫苜蓿、母荠头、连枝草,为豆科多年生草本植物紫苜蓿和南苜蓿的嫩茎叶。”食材明细主料苜蓿（100克）面粉（150克）鸡蛋（1只）辅料虾皮（适量）盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时...