“这几种粗粮都不会发胖。” 食材明细主料小米 (适量)辅料日本玄米 (适量)调料玉米碎 (适量)原味 (口味)煮 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)玄米小米玉米碎的做法步骤1、玄米和小米洗净。2、玉米碎也洗干净,加入适量水,开始煮。3、煮开拌一拌。4、30-40分钟应该就可以了。