滋阴是很多女性朋友的养生之道之一。一个女生如果滋阴不到位，是很容易出现内分泌失调的问题的，那么内分泌有问题了，气色也就变得糟糕，那么女生的憔悴就是这样子来的。那有一些人就苦恼，要怎么滋阴呢？下面小编给大家介绍一些滋阴的水果。
一、滋阴的水果有哪些
1、葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
2、石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3、甘蔗
甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4、梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
5、大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
6、柑桔
柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
7、柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
8、猕猴桃
猕猴桃作为一种营养丰富的水果，其中主要以丰富的维生素C而备受青睐，与此同时猕猴桃当中还含有丰富的植物纤维，能够起到清除肠道垃圾的作用功效，最终能够帮助清热解火、润肺去燥。感觉由上火便秘的时候，尝试吃一个猕猴桃也是挺好的。
滋阴的水果有哪些，小编就先介绍到这里了，不知道大家都记下来了没有呢？其实滋阴是很简单的，所以各位女性朋友们不容忽视这个问题哦，要靠吃东西调整过来也不难，小编介绍的水果都是经常看到的。但是如果靠食疗的话，是很需要大家来坚持的。
