“代餐减肥，叫节食变得美丽。” 食材明细主料红梨 （2个）枇杷 （400克）银耳 （半朵）莲子 （10克）绿豆 （10克）水 （1000ml）辅料明列子 （5克）配料糖 （适量可不加）甜味 （口味）炖 （工艺）半小时 （耗时）普通 （难度）鲜果银耳明列子的做法步骤1、主料集体照2、银耳绿豆莲子放入高压锅3、定时15分钟4、红梨，枇杷切丁备用5、放入水果再次定时15分钟6、开锅倒入冷水壶，水果茶完成7、准备5g明列子8、倒入水果茶，明列子开始膨胀9、膨胀中10、满满一杯，完成。小窍门绿豆莲子银耳都可以不泡，高压锅省去了很多时间。
