“鸡肉的功效:
1、能够温中益气。
因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温,入脾、胃经,对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人,如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。
2、能够补精填髓。
对于精血亏损所导致的小便频数、须发早白、视物模糊、腰膝酸软、腰腿疼的人,如果适当吃鸡肉,通过补充精血而有很好的缓解上述症状的功效。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 其他 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
鸡胸肉三明治的做法步骤
1、取鸡胸肉,放食盐。
2、给它做个全方位的马杀鸡。
3、食盐全部溶化放生抽。
4、腌制10分钟,时间更久点更入味。
5、放淀粉,抹匀。
6、把土司放热锅里。
7、平平按压不能跟锅底接触部分,见面各煎30秒左右即可。
8、拿出土司,放小许食用油。
9、放鸡肉。
10、两面煎定型,用叉子扎洞洞。
11、反复翻面煎熟即可。
12、切火龙果。
13、取生菜。
14、生菜夹土司中间切开。
15、煎熟的鸡胸肉切开,然后把食材组合一下即可。
16、成品。另外火龙果也可以夹三明治里。
小窍门
为了瘦身,我就不放芝士片和沙拉酱之类的东西了。