过年吃的蔬菜怎么做,这么吃解腻又美味

都说民以食为天,中国人最看重的就是吃喝了,尤其是在春节这样重大的传统节日上吃年夜饭,恨不得把所有的大鱼大肉都搬上了餐桌,然而一顿饭如果光是肉的话,总会觉得很油腻,所以总是要上几盘蔬菜来解油腻的,那么过年吃的蔬菜怎么做好呢?

过年吃的蔬菜怎么做,这么吃解腻又美味

过年吃的蔬菜怎么做

一、酸辣大白菜

1.材料:白菜,生姜,大蒜,干辣椒,青椒,红椒,淀粉,食用油,食盐,生抽,香醋。

2.做法

(1)先把大白菜清洗干净,然后切成小片,辣椒和姜蒜切成碎末;

(2)先调汁,在碗中加入食盐、生抽、香醋和适量的淀粉搅拌均匀备用;

(3)热油锅,先放入姜蒜末和辣椒爆炒出香味,然后放入白菜大火爆炒,然后放入调好的酱汁一起翻炒均匀即可。

二、蚝油生菜

1.材料:蚝油,生菜,大蒜,生抽,白糖,淀粉。

2.做法

(1)先把生菜清洗干净,然后下入锅中,放上食盐和食用油焯熟,捞出后沥干水份装盘;

(2)热油锅,然后放入蒜末爆炒出香味,加入蚝油、白糖、生抽和淀粉勾芡,大火烧开之后淋在生菜上。

三、西芹炒木耳

1.材料:西芹,木耳,胡萝卜,鸡精,生抽,食油,食盐。

2.做法

(1)先把所有材料清洗干净,胡萝卜切片,西芹斜切成小段,木耳用温水泡发之后切成细小;

(2)先把所有材料分别下水焯一下,然后捞出沥干水分备用;

(3)热油锅,倒入蒜末爆炒出香味,然后倒入所有的食材一起翻炒均匀,加上淀粉进行勾芡,煮开之后加上食盐和鸡精调味即可。

四、上汤菠菜

1.材料:菠菜,鸡蛋,皮蛋,大蒜,蘑菇,鸡精,咸鸭蛋,食油。

2.做法

(1)先把鸡蛋和咸鸭蛋煮熟,然后和皮蛋一起压碎,蘑菇洗净后切片,菠菜下水焯一下,然后捞出沥干水分;

(2)热油锅,放入蒜末大炒爆炒出香味,然后放入蛋和蘑菇一起翻炒,加入适量的清水大火烧开,然后放上菠菜烫一下,撒上鸡精和食盐调味即可。

五、西兰花炒口蘑

1.材料:西兰花,蘑菇,胡萝卜,大蒜,耗油,食用油。

2.做法

(1)把所有材料清洗干净,胡萝卜切成小丁,蘑菇切片,西兰花掰成小朵,然后把胡萝卜和西兰花放入水中焯一下;

(2)热油锅,放入蒜末爆炒出香,然后放入蘑菇翻炒,等蘑菇炒软之后倒入西兰花和胡萝卜一起翻炒,倒入蚝油和食盐调味即可。

通过上文的介绍,现在大家都知道过年吃的蔬菜怎么做比较好吃了吧。过年的时候我们要拜访亲朋好友,饭局一个接着一个,难免吃了太多肉类食物,这个时候来上几盘爽口的蔬菜,既可以解油腻又可以促进消化,多补充些维生素。