最近有朋友问我回奶的问题，她问我吃什么东西回奶？起初，小编还对回奶不太了解呢，后来向别人问及以后才明白了回奶到底是怎么回事，原来回奶是指哺乳妇女因为各种原因需要减少乳汁分泌。那么今天小编就向大家介绍吃什么东西回奶。
吃什么东西回奶
在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。那吃什么回奶比较快呢?常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。
1.花椒水
具体方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀消失。
2.生麦芽
生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌，从而用于回乳。如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效，想回乳就要喝大剂量(4-6包)的大麦茶，能起到回乳作用，如果只是小剂量服用，则有催乳的功效。
3.枇杷叶水
枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。
4.山楂
哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。
5.苦瓜
苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
6.绿茶
可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
7.螃蟹
螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。
8.韭菜
回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
9.生冷辛辣的东西
啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
10.味酸的蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋。
日常生活中应当多注意以上几种回奶食物，特别是在产妇哺乳期间，一旦要多注意上面的几种饮食，因为这样的饮食如果不加以注意的话，是最容易让产妇回奶的，所以在哺乳的时候，多看一些食物的营养书籍，只要是回奶的食物千万不要去吃。
大家或许知道在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。相信大家通过阅读上面的文章中介绍的内容已经大概了解了吃什么东西回奶了，妈妈们需要在日常生活中多注意以上几种回奶食物，尤其是在产妇哺乳期间。
