“在容易燥热的夏天,吃点苦瓜,能消暑利尿祛湿呢!” 食材明细主料苦瓜 (500g)枸杞 (5g)辅料白糖 (适量)蜂蜜 (适量)其他 (口味)拌 (工艺)一小时 (耗时)普通 (难度)苦尽甘来的做法步骤1、苦瓜洗净,对剖,去瓤。2、用刮皮刀刨成薄片,枸杞子用温水泡发。3、将刨好的苦瓜片放入玻璃饭盒内。4、泡好的枸杞子也放入。5、将蜂蜜,白糖,水,按照1:1:5的比例对成蜜水。6、放入冰箱中冷藏一小时即可。7、成品图。8、成品图。9、成品图!