哮喘吃鱼

大家都知道哮喘要尽量远离生腥食物，但是实际上哮喘吃鱼对病情是有一定帮助的，并不是得了哮喘的人就必须远离所有江河湖海中的鱼虾类。鱼本身作为一种温和滋补的食物，对哮喘病人的病情和身体所需营养方面都是非常有好处的。

哮喘吃鱼

1、吃鱼可以缓解哮喘

哮喘患者平时在饮食上要多吃鱼，吃鱼可以起到润肺、补肺的作用，从而缓解哮喘病的症状。同时鱼肉中含有丰富的镁元素，患严重哮喘的病人，最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。

2、有哮喘症状平时要注意以下几方面：

(1)饮食宜清淡忌肥腻，宜温热忌过冷过热，饮食宜少量多餐细嚼慢咽不宜过饱，忌过咸过甜，不喝冷饮及人工配制的含气饮料，避免吃刺激性食物和产气食物，.禁忌吸烟喝酒;

(2)平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物;

(3)饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。 过敏性体质者宜少食异性蛋白类食物，一旦发现某种食物确实可诱发患者支气管哮喘发病，应避免进食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。 多食富含Β-胡萝卜素、维生素C、E的新鲜蔬菜及水果。经常吃食用菌类能调节免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作;

(4)在季节交替、气温骤变时，应及时增添衣物，同时衣物要经常晾晒消毒;

(5)家里不要养宠物和养花，不要铺地毯;避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等，室内尤其是卧室内要保持通风。

(6)经常心平气和，勿神经紧张，过度生气、忧虑、兴奋都没好处，背部前胸不要受凉，天寒或气侯变化不定时，用热水袋温暖前胸后背，可减少发作;

(7)穿着以圆领衣为宜，以护卫前胸湿凉应即时换下，勿疲劳过度，不做剧烈活动。

(8)注意饮食的营养，多进补，身体增强是消除哮喘的首要条件，寒凉性食品，如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质之食物，要禁食二三年，且须绝对遵守，易引起哮喘发作的箩卜(胡箩卜除外)及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃，最好不吃。

虽然哮喘吃鱼是一个不错的提议，但是，需要注意的是除了能够吃鱼是因为鱼肉本身性温又滋补，同样是海河中的螃蟹和虾类这种性寒的食物就并不那么适宜哮喘病人食用。同时哮喘病人要注意保暖和营养均衡，还有居住环境卫生等问题。