准备时间:10分钟 烹饪时间:60分钟主料 猪腰 :2个虫草花 :20 枸杞 :10生姜 :1块 辅料盐 :适量 具体步骤1. 1、猪腰对半切开,去除里面白色的膜,然后切小块;2. 虫草花和枸杞分别用水清洗三次,姜去皮切成丝3. 然后把猪腰、虫草花、枸杞和姜丝一起倒入炖盅,加入三碗清水炖至1-2小时调味饮用。