食材明细主料苋菜 (30g)银鱼 (15g)胡萝卜 (5g)糙米饭 (1/2碗)辅料水 (100ml)盐 (一小勺)清淡 (口味)煮 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)苋菜银鱼糙米粥的做法步骤1、苋菜洗净,切小段,放入沸水中烫熟;胡萝卜洗净去皮,用汤匙刮成末,放入沸水中烫熟,备用2、取一锅,放入糙米饭、洗净的银鱼和水,加热至水分略收,类似干饭有点湿的程度3、锅中拌如限次段和胡萝卜末即可小窍门稀饭不建议熬太久,苋菜的膳食纤维非常丰富,如果用红苋菜或红凤菜,营养素吸收会加倍哦~