主料
鸡胸肉 :200辅料
姜 :3片生抽 :1大勺
普罗旺斯烤肉料 :5
清水 :少许
橄榄油 :1大勺
具体步骤
1. 取一只干净的碗,放入两大勺番茄酱;
2. 加入一大勺生抽;
3. 舀入一大勺奶粉;
4. 倒入凉开水,调和均匀,做为料汁待用。
5. 鸡胸肉洗净,用刀背拍松,切成大块;
6. 鸡肉放进搅拌机,倒入少许清水;
7. 姜切碎,放入搅拌机;
8. 搅打成细腻的鸡肉茸;
9. 加入生抽;
10. 加入普罗旺斯烤肉料;
11. 用汤勺顺着一个方向搅拌均匀;
12. 戴上一次性手套,舀一勺肉馅放在手心,揉成小肉丸,放入垫好粽叶的蒸屉,蒸锅烧水,水开后放入肉丸,蒸十分钟左右;
13. 平底炒锅烧热,倒入少许橄榄油;
14. 倒入蒸好的肉丸,翻炒使肉丸均匀挂一层油;
15. 倒入提前调好的料汁,翻炒均匀,大火收汁;
16. 盛出肉丸,待温度稍凉,用竹签穿串。
1.由于料汁和馅料中都加了生抽,所以不需另外放盐;2.最后翻炒的目的是裹匀料汁,由于丸子已蒸熟,不需炒太久;3.蒸熟的丸子底部有一点扁,追求完美的话可以改汆丸子。