准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟主料 洋葱 :20 腐竹 :50 木耳 :10 胡萝卜 :50 辅料蒜蓉 :适量蚝油 :适量油 :适量 蜂蜜 :适量 酱油 :适量 具体步骤 1.准备黑木耳、胡萝卜、洋葱、腐竹 2.将胡萝卜、洋葱切丝 3.水开后先淖木耳,胡萝卜颗 4.然后再淖胡萝卜、洋葱 5.用酱油,蒜蓉煮好凉拌汁 6.将凉拌汁倒入已经淖好水的木耳胡萝卜上,拌均匀 7.最后淋上蜂蜜,健康凉拌菜完成烹饪技巧无