相关消暑的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天到了，是不是特别想喝冷饮呢，下面教大家做消暑气泡什锦水果,好喝又消暑。夏天在家看电视配零食感觉特别爽哦~也可以自己做带出去玩的时候喝，健康又省...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟东瓜咸肉汤，妈妈们最爱煲的靓汤之一。因为冬瓜清热化痰，吃起来爽口味甘，在市面上也很容易购得；而咸肉能促进肠胃蠕动，防止消化不良。将两者结合在一起，小火...

“在炎炎夏日喝一碗酸梅汤，不但让你能更加开胃，而且能够补充水分，比喝碳酸饮料好多了。酸甜可口的酸梅汤，熬好之后，放在冰箱里冰镇一会儿，无色素无添加，是一款健康的家庭饮料。辛苦工作一天回到家里，喝一口自家制的冰镇酸梅汤...

“红肉火龙果的颜色，令你一看就爱上了它。做成食品则既养眼又饱口服。那就心动不如马上行动吧！”食材明细主料红肉火龙果（1个300g）香蕉（2条400g）辅料脱脂奶粉（50g）冰水（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果香蕉奶昔...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟芭乐汁又称番石榴汁，口感酸酸甜甜，炎炎夏日榨上一杯果汁放在冰箱里冰镇一下，简直最享受不过了，当然如果你想喝再放入别的水果也是超级棒，而且番石榴含有多...

“最近几天真的是很热啊都不敢出门闷死了一动就出汗吃西瓜来消暑解渴是人们夏日必不可少的但是剩下的西瓜皮扔掉是不是可惜了呢？合理利用食材做出既美味又清凉开胃的小冷菜，吃起来是不是很惬意呢？西瓜皮有清热、利尿的作...

“到了夏天，我最喜欢把熬好的粥放在冰箱里冷藏一会在拿出来喝，经过冷藏的粥不仅味道软糯香甜，还能消暑去热，最适合炎热的夏天食用。”食材明细主料大米（半勺）红豆（半勺）南瓜子（半勺）莲子（少量）百合（少量）辅料冰糖（少量）甜味（口味）煮（工艺...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆：30红豆：30黑米：10黄豆：30即食燕麦片：10辅料水：1200ml具体步骤1.用料2.将除燕麦片外的各材料洗净利水3.倒入豆浆机打浆桶4.加水浸泡一夜5.次日，加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆：100红豆：随意，可加可不加辅料糖：按个人口味具体步骤1.绿豆和红豆放到高压锅里选择豆类步骤就可以了2.煮好后到到一个大碗里放凉，然后放到冰箱里...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎热的夏日，使胃口不再那么高调，热饭难以入口，小荞教大家做一款消暑凉拌面，夏日开胃必备~主料三味面：各1袋辅料黄瓜：1根胡萝卜：1根小葱：1根具体步骤1.三味面...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟猪油炒苦瓜夏天比较清凉解暑的一道菜，炒起来也超简单，所以妈妈总会做这道菜给我们吃，鲜美的肉香把苦瓜也带着好吃起来，我喜欢吃炒过比较软的苦瓜，这样就不...

夏天又到了，红豆薏米汤又带着孩子的期待来了。红豆是女性美容养颜的必备。炎热的夏日，下班回家后能喝上一碗既能祛湿又能消暑减肥的红豆薏米汤是不是很赞呢！大人和小孩子都可以喝噢！感兴趣的小伙伴快点来看看吧！主料红豆：30...

“这几天德国的最高气温也蹿到了37摄氏度，以前觉得在这么高的气温下没有空调是不可思议的。但是我们在德国非但没有空调连电风扇都没用，家里温度一直在25---26度之间，可能是这里的房子隔热做得很好的缘故吧。但是在大热...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟菊花叶鸡蛋肉饺子菊花叶具有其独特的清香气息,尤其是春秋季节，正是吃菊花叶消暑的好时候。今天推荐菊花叶的另一种吃法，加鸡蛋做成饺子，也是十分鲜美哦！...

“以鸭肉、薏米、冬瓜为主料做出的这道老鸭汤，有一定的消暑降火、祛湿之功效，比较适合在夏季食用。材料简单，耗时不算长，便能做出一道美味的老鸭汤。”食材明细主料老番鸭（650克）冬瓜（750克）玉米（1根）辅料薏米（1把）扁豆（1把）沙参（适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带结：250辅料芝麻油：适量食用油：适量陈醋：适量蒜末：适量厨邦生抽：适量红剁椒或小米椒：一个具体步骤1.干海带先用冷水泡15分钟后，用清水反复冲洗干净。...

“鲍鱼中微量元素、维生素和蛋白质含量丰富，可以帮助补充营养，吃鲍鱼可以增强身体抵抗疾病的能力。鲍鱼中含有的维生素A，可以缓解视力疲劳，预防夜盲症和干眼症。另外，鲍鱼还要清肝和美容养颜的功效。”食材明细主料鲍鱼（500...

泱泱大中华，五千年传承，美食不可数，本站，你的华美食。夏天不用说了，肯定是一年中最热的季节，在这炎热的夏天我们穿着短袖有时候也会大汗淋漓，还会有中暑的风险，那么有没有什么消暑食物可以让我们清心消暑呢？消暑食物1、苦瓜苦...

“春季多吃苦，清热去火还解暑。苦瓜不但清热解毒、明目败火，还能够开胃消食。”食材明细主料苦瓜（50g）盐（1g）植物油（4g）味达美（2g）鲜虾（100g）辅料玉米淀粉（5g）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦瓜酿鲜虾的做法步骤1、准备好食材。...

夏天天气炎热，易出汗。中医里说暑易伤精耗气，人就容易气虚疲倦。暑多夹湿，湿易困脾，胃口就不好，不想吃东西。所以我们夏天一定要补充不够的水分，吃一些能清暑热，又爽口的小菜。下面小编就一起告诉大家夏天消暑的东西：消暑的东...

“这是一款色彩看上去就十分诱人但又简单易做的自制饮品，酸甜浓郁，解暑开胃。只需将在杨梅盛产季节时买下又吃不完的杨梅，稍加工制成杨梅汁，饮用之前放在冰箱里冷藏或者加冰块饮用，沁人心脾的清凉饮品就会让你美到心坎里。...

“炒谷米汤是我国北方某些地区比较盛行的夏季消暑饮品，记得小时候，放了暑假，我们去田里干活，奶奶总是在家给我们熬好炒谷米汤，晾凉后其味清香，口感清爽，很是解渴。炒谷米汤具有很好的消暑，败火，及治疗夏季腹泻的效果。据史料记...

“绿豆沙是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿。绿豆沙以其香滑清甜、清热解暑、别具一格的风味而独树一帜，配上海带，风味独特。在炎夏吃上一碗冰冻绿豆沙，可以清热解暑，使人清爽宜人”食材明细主料绿豆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天出去玩了一天，精疲力尽，脑袋昏昏，喝一杯白水，不好喝。喝一杯汽水，对身体又不是太好。既然如此，一杯绿豆水就解决了所有问题了。绿豆性味甘凉，既能清热解...

“天热，不想吃热的食物，熬个粥冰一下，喝点冰粥很舒服的。”食材明细主料黄糯米（适量）辅料纯净水（米的6倍）酸奶干（几块）调料椰子粉（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）椰香酸奶冰粥的做法步骤1、取黄糯米。2、淘洗干净。3、...