“桂圆肉,性味甘温,能治疗思虑过度,劳伤心脾引起的心中悸动不安,失眠健忘,相当符合现代白领女性的实际情况。小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效,是十分有用的治疗失眠症的食物之一。” 食材明细主料小米 (100克)桂圆肉 (120克)辅料开水 (960克)白糖 (2勺)甜味 (口味)蒸 (工艺)一小时 (耗时)普通 (难度)桂圆小米粥的做法步骤1、食材:小米(已淘洗)、桂圆肉。2、接着,在电饭锅中加入开水。3、下入淘洗好的小米和桂圆肉。4、盖上盖,插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。5、然后,工作完毕跳的保温时。6、开盖,加入2勺白糖。7、拌匀即可。