“黄豆中的卵磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇,皂苷能够降低血脂;可溶性膳食纤维可以促进胆固醇排出,降低血液中胆固醇的浓度,并防止其在血管壁上沉积。醇厚丝滑好喝的不得了!” 食材明细主料黄豆 (80g)辅料纯净水 (1000ml)原味 (口味)其他 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)黄豆豆浆的做法步骤1、黄豆,备用。2、黄豆用清水浸泡10~12小时,洗净。3、将黄豆放入破壁机中,加入适量的水。4、按下制作养生粥的键。5、已打好。6、取碗,倒入煮熟的黄豆豆浆。7、好喝又营养。